臆想症情感-情爱臆想症症状

最近，这宾夕法尼亚大学的戴维·伯恩斯博士整了个“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，说是能帮你飞快地测测自己是不是抑郁了。这东西听着挺玄的，但谁知道，说不定还真有两下子。

缺乏自尊

感觉自己啥都不是，老觉得自己是个炮灰，这八成是自尊心不咋地。别人夸你两句，你立马翻白眼，觉得自己哪点比得上别人。别笑，这事说不定跟抑郁有点关系。

自卑

总觉得自己矮人一头，总感觉跟别人差了老大一截。别人做得再溜，你也觉得自己只是个绿叶。这不是低调，是真心自卑。要是一直这么想，赶紧查查清单。

焦躁不安

最近是不是总感觉火气挺大？稍微点小事就能让你炸毛，感觉连自己都拿自己没办法。怒火和不满都快成你生活的常态了，这可真不咋地。

丧失动机

以前那股对工作和生活的热情，现在突然消失得无影无踪。连起床都变得懒洋洋的，生活像是一潭死水。要是最近你发现自己总是提不起精神，那可得小心点了。

自我印象可怜

感觉有点沧桑，或者觉得魅力不再？以前可能觉得这事挺正常，但要是这种想法老冒出来，再加上点别的迹象，那可能就得认真想想了。

食欲变化

胃口突然垮了，要么就是比平时吃得跟头牛似的。看那香喷喷的美食，以前那股子劲头儿都没了，要么就反着来，吃个底朝天。这饮食上的反常，八成是抑郁在捣鬼。

睡眠变化

熬夜或是睡过头，这俩东西抑郁那帮家伙最爱玩儿。一到晚上，翻来覆去跟个陀螺似的，就是睡不着；要不就是睡得跟死猪似的，可醒来还是累得跟狗似的。要是一直这么下去，咱这身板儿和精神头儿可就悬了。

臆想症

老觉得身体不爽，动不动就怀疑自己哪块儿出了问题。就算医院里各项指标都正常，心里还是觉得哪儿不对劲。这感觉，可能不只是疑神疑鬼那么简单。

自杀冲动

这“死比活强”的念头，千万别小看。这可是个大红灯笼，得赶紧找专业人士来帮忙。别自己硬撑，找个朋友聊聊，或者直接挂个号瞧瞧医生去。

测试结果

考完这些题，算个总分，瞧瞧自己在哪个段位。0到4分，恭喜你，心理素质杠杠的；5到10分，偶尔有点小忧伤，别担心；11到20分，轻度忧伤，得稍微调整调整；21到30分，中度忧伤，得找专业人士聊聊；31到45分，重度忧伤，得赶紧上医院瞧瞧。

亚洲的特殊情况

咱俩说说，咋看咋觉得，中日那边的抑郁患者，情绪上没啥大动静，反倒是身体那点事闹腾得挺欢。比如说，头疼脑热，肚子胀，心跳加速，这些小症状。要是一直这样，医院检查又没啥大毛病，那可得留个心眼儿，说不定是抑郁症在作怪。

抑郁症的症状

医生说了，这抑郁症，症状可多了去了，像提不起兴趣，觉得自己不行，睡觉也成问题，这些要是连续超过两周，还影响了日常生活，那可就得当心了。

总结

抑郁这东西，别当啥丢人的事，跟平时闹闹小情绪那可差远了。要是发现自己老毛病不断，还老好不了，赶紧去找医生，别硬撑，撑不住的。

读完这文章，你心里是不是有点闷得慌？来，测测看心情，顺便说说你的小秘密。