甲亢饮食应注意-甲亢在饮食上应注意什么

得了甲亢就是甲状腺的激素多了点儿。这会导致身体代谢加快，消耗特别快，很多人都因此瘦了，免疫力也跟着弱了。所以，想要调养好甲亢病人的身体，饮食方面一定要小心。这篇文章就教大家甲亢病人如何饮食，吃什么好，好让我们更好地应对这个病。

饮食原则：三高一忌一适量

甲亢病人得管住嘴，记牢“三高、一忌、一适量”原则。就是要多吃点热量、蛋白质和维生素，才有力气和病对抗。得吃足够的主食，比如米饭、面条，给身体加加油；还得吃点鸡肉、鱼肉补补蛋白质。别小看维生素，它身体打怪兽和提高自愈能力关键得很。

甲状腺功能亢进的病人得少碰含碘高的食物，多了会病情加重。像海带、紫菜、海鱼这种高碘食物，就算了。每天三餐要保证，要是饿了得加餐补充能量。吃东西得讲究，这样病人才能更好地控制病情，快点好起来。

蛋白质的摄入：如何选择

甲亢病人得确保每天蛋白质吃够量，这一点挺关键。医生交代，大概每公斤体重吃1.5克蛋白就行。要达标，来点鸡蛋、瘦肉、鱼肉还有豆制品挺适合的。尤其是鸡蛋，蛋白含量高，消化又容易，还有营养；而鱼肉和瘦肉，提供各种氨基酸，对恢复身体特别有好处。

吃点肉蛋白是，没问题，不过别吃太多，对肝不好，也影响消化。咱们还是多吃点豆腐、豆浆这类植物蛋白，既能补充蛋白质，对身体又温和。而且，多吃蛋白质还能帮忙减肥，增强免疫力，对抗甲亢也有效！

维生素的重要性

得甲亢这病，补补维生素特关键。代谢那么旺盛，水溶性的维生素B群容易缺。得多吃点含有维A、C和B的食物，比如蔬菜、水果、坚果啥的，对增强抵抗力、恢复身体都有益。

来，吃点富含维生素的东东，比如胡萝卜、南瓜，这对眼睛很有益处；还有那些水果，像橙子和草莓，维生素C满满，可以提高免疫力。如果眼睛感觉不舒服，来点维E和胡萝卜素，它们能缓解干涩，还能增强眼部肌肉。

碘的摄入：应注意的禁忌

甲亢病人要管住嘴，别吃太多碘，因为多了会加重病情。所以我们别随便吃那些碘含量高的东西，比如海带、紫菜、虾、蛤蜊之类的。

世卫组织说了，咱们得每天吃够150微克碘，碘盐就挺方便的，大概6、7克就足够了。甲亢的注意，选调料要小心点，要用低碘盐，别再用碘盐调味了，这会加重病情的。

中医饮食调理：滋阴去燥

中医说，得了甲亢的人饮食要跟上。大家都知道这病的人容易火大、心情不定，就得多吃点能灭火的东西。像百合、山药、苦瓜这类玩意儿挺推荐的，既润肺又平衡身体里的火气。

中医师建议多摄点润肺润燥的食物，比如龟和鸭，这有助于增强体质。不过，辣的和热的得少吃，不然病情会加重的。所以，甲亢患者吃东西可得注意，营养跟上了，病情才能好控制。