癫痫病的饮食-饮食障碍症怎么治疗

羊角风，也就是癫痫，挺常见的一种神经系统病。这病在饮食上得特别留心，因为吃得好不好对病情控制超级关键。这文章要跟大家聊聊癫痫患者在日常饮食上要注意啥，希望能帮他们更好地照顾自己。

多进酸食少食盐

酸性食品对癫痫病人来说挺关键。这些食物含有维C和维B6，能帮忙造神经递质，补补咱身体缺的，还能少点癫痫发作。咱们平时吃的花生、核桃、肉肉、鱼虾还有蛋蛋，都是酸性食品。吃这些不光能补充营养，还能对控制癫痫有好作用。

但是，癫痫病人吃东西也要尽量少吃盐。研究说，吃太多盐会让大脑里的神经元乱放电，可能引起癫痫发作。所以，“少盐多醋”这个建议不光对普通人有用，对癫痫病人也不例外。适量控制盐分，就能减少癫痫发作的可能，让人生活更安心。

多进食豆类和谷类食物

豆和米面可是癫痫病友饮食里的关键食物。比如黄豆啊、扁豆啊、小麦啊这些，都含有不少微量元素锰，这对癫痫病友身体好。缺了锰，神经系统就出问题，癫痫就更容易犯了。所以，多吃点豆和米面，能帮病人补充锰，减少发作。

豆芽里面有好多硝基磷酸酶，这种东西癫痫病人脑袋里头常常不够。吃豆芽能帮他们补足这个酶，对控制病情有好处。平时的饭里多放点豆豆和糙米糙面啥的，不仅能吃得营养棒，还能让病情不那么凶。

控制饮水量

适量的喝水对得了癫痫的人来说超关键。专家说，喝多了水会加重脑中间部位的压力，说不定就引来癫痫发作。咱们这些癫痫病人憋尿的时候，特别容易突然发病，可能就是膀胱太胀，引发了电冲动。所以说，控制喝水的量特别重要哈。

在咱们日常生活中，癫痫友好的话，可以定时定量喝个水，别一下喝太多，这样能减轻脑子里面的负担。还有，喝点水能帮身体保持水分不失调，别让脱水给身体找麻烦。养好这喝水的小习惯，对他们的健康那是有帮助的。

均衡营养，避免刺激性食物

癫痫病人吃饭得注意营养搭配，别吃太多刺激的。像是咖啡、浓茶、辣的，都容易刺激神经，可能让癫痫犯得更勤。所以，咱们得躲着这些，吃点清淡的。

是，饮食得多样化才行。得挑着吃，这样病人才能吃出全营养。像多吃点新鲜瓜果蔬菜，身体就能得到不少维生素和矿物质，免疫也跟着强了，能更好地抵抗病毒和病菌。

定时定量，保持良好作息

癫痫病人吃吃喝喝要讲究时间规律，还得作息规律。这样子饮食规律能保证身体有稳定的能量，不饿也不撑，减少癫痫病的发作。而且，按时睡觉起得早，身体也更健康，抵抗力也会强些。

咱们癫痫病人平时得注意，得制定个合适的饮食方案，保证吃饭不偏不倚，别吃太多也别饿着，这样对身体不好。养好吃饭和睡觉的习惯，对控制病痛快活儿有用。