宝宝秋季腹泻饮食调理-秋季腹泻宝宝吃什么辅食

秋天深了，小心拉肚子悄悄上门，这可不是闹着玩的，大人和小孩都可能被它缠上，这可是个不能忽视的健康难题。

秋季腹泻并非小儿专属

秋季腹泻很多人以为只是小孩儿的病，但事实并非如此。好多体质不行的成年人，一到秋天也得受腹泻的苦。比如说，我身边的朋友甲，他身体就挺弱的，一到秋天就特别担心，几乎是三天两头就闹肚子。那种难受和尴尬，真的挺影响日常生活和工作。像南方有些城市，中午热得要命，早晚又冷得厉害。这种忽冷忽热的环境，身体不好的人抵抗力就弱，腹泻就容易找上他们。这可是我们得留心的健康问题。而且，它对生活的影响可大了，像上班族，要是上班时突然肚子疼，想去厕所，那可就难受死了，还可能耽误工作。

体质弱是关键原因。平时不注重保养，过度劳累，或者本身就有的慢性病，都可能导致身体变弱。我那朋友甲，之前得了一场重病，身体一直没好利索，一到秋天就老拉肚子。

西医眼里的病因

西医说得很清楚，轮状病毒是导致问题的主要原因。这病毒可真不简单，要是它侵犯了人的肠道，正常细胞就得遭殃了。就拿医院里的病例来说，一到秋天，轮状病毒感染病例就多了起来。感染了病毒的细胞会变性和坏死，肠黏膜上皮细胞也会脱落。研究还发现，这种变化会严重影响水和电解质的吸收，导致紊乱，所以腹泻就来了。在医院里，医生经常跟家长说，孩子拉肚子是因为轮状病毒，其实成人也有这种情况，很多人都是因为这个病毒感染而拉肚子的。

轮状病毒传播起来挺简单，多种方式都能让它进入人体肠道，比如不洁的食物，或是摸了被污染的东西。像在人多拥挤的公共场所，你摸了有病毒的物品，再伸手去吃东西，感染的风险就挺高。

中医眼中的病因

中医的观点特别有个性。它认为，感受外邪和脾胃虚弱是两大主要原因。一到秋天，寒气也就跟着来了。说到寒气，北方的深秋那寒气可真厉害。很多人睡觉不盖被子，或者为了贪一时爽快吃凉食。我朋友乙就是晚上睡觉不老实，被子老是被踢掉，第二天肚子就不舒服，稍微不小心就拉肚子了。脾的功能很关键，它喜欢温暖，讨厌寒冷。像那些平时就有慢性胃炎的人，一到秋天就特别容易拉肚子。

不少中国人会有脾胃虚弱引起的拉肚子问题。特别是那些饮食习惯不佳的人，比如动不动就胡吃海塞或者为了减肥而节食的，脾胃功能已经受损，一到秋天就特别容易生病。

白扁豆的止泻功效

白扁豆，那是治疗拉肚子的好帮手。这白扁豆，味道甜丝丝的，还有点温和，主要对脾胃有好处。这可不是随便说的，你看那些养生医书里都有记载。得把白扁豆磨成粉，然后按照方法煮。我小时候，家里有人拉肚子，就喜欢用这个办法。加水煮上大概三十分钟，然后放点红糖或者盐，就可以喝了。这白扁豆汤，对那些脾胃不好、没胃口、还有拉肚子的人都有好处。

白扁豆这东西到处都能买到，不管是普通的菜市场还是超市的干货区都有卖。家里备一些，到了秋天就不怕拉肚子突然找上门了。而且做法简单，不需要什么特别的厨艺，厨房新手也能轻松上手。

姜茶糯米粥暖脾胃

姜这东西真神奇，它性温，能暖胃又能止泻。一到秋天，很多人一受凉就拉肚子，就会喝姜茶。我邻居阿姨就是这样，肚子不舒服就煮姜茶，再加点红糖，她说喝完立刻感觉身体暖和了。糯米粥也很赞。要是能在糯米粥里放点薏仁米和大枣，做成糯米大枣粥就更好了。在一些偏远乡村，这些材料家家都有，很方便弄到。妇女们家里有人拉肚子，就会煮这个给家人吃。一碗热腾腾的粥下肚，既暖和又止泻，真是太实用了。

秋夜里冷得不行，或者早上起来不小心着凉了，来一杯姜茶或者来一碗这个糯米粥，都是预防加辅助治疗拉肚子的好方法。

药膳的止泻功效

猪肚胡椒煲鸡汤的味道真是美妙无比。猪肚性温且味道甜美，对于补益身体、强化脾胃大有裨益。胡椒那辛辣而热性的特性，能够温暖中焦、驱散寒气。母鸡肉也是一味良药，它的甘温性质能健脾、活血。这道菜在南方许多家庭的秋冬餐桌上是常客。尤其在阴冷潮湿的日子里，它的功效更是显著。还有那陈皮砂仁鲫鱼汤，陈皮性温且味道辛香，特别适合脾胃虚寒的人食用。砂仁的辛辣热性能够促进消化、开胃、温暖脾胃、止泻。鲫鱼搭配各种药材，不仅味道鲜美，还能醒脾健胃、调和气温，对胃寒的人来说简直是绝佳选择。这些药膳既简单又容易制作，而且市场上的材料也容易找到。

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