湿疹饮食应注意什么-湿疹饮食注意应忌什么

湿疹，这可是让很多人头疼的皮肤病，想治好它却感觉摸不着头脑。今天咱们这篇文儿，就是要跟大家聊聊那些对治疗湿疹超关键，但又很容易被忽视的小细节。

饮食禁忌需牢记

吃食上，湿疹患者得留心挺多事。头一个，要是有啥食物过敏，千万得离得远远的。这过敏源能让湿疹更糟。像有的人查出来对海鲜过敏，一吃虾湿疹就厉害多了。再一个，平时得留个心眼儿，有时候吃了个啥，湿疹就加重了，那往后就得小心了。比如说，有人发现吃芒果湿疹就痒得不行，那这东西就得从菜单上给剔除了。

过敏源要避开，像牛奶、鱼、蛋这些容易引起过敏的食物要少碰，它们可能让病情加重。另外，那些容易生湿热的东西也不能吃，比如酒、大鱼大肉还有吃得太撑、不干净、作息不规律这些情况都得注意。还有那些油腻、辣的东西也不能吃，它们会刺激皮肤，让湿疹变得更严重。

适合湿疹患者的饮食

喂奶给宝宝是个不错的选择，尤其是对湿疹宝宝来说。母乳里头那些营养，都是自然天成的，对宝宝的皮肤特别有好处。这样一来，湿疹宝宝的状况就能得到缓解。至于大人，得吃清淡点。得多吃点蔬菜水果，比如西兰花、苹果这些，它们富含维生素和纤维素，对身体好，还能提高免疫力，对湿疹也没啥坏处。再说了，清淡饮食还能帮助身体调整内部环境，减少湿热。

洗澡的正确方式

洗澡对湿疹患者来说可是个讲究活儿。得注意洗澡的次数，平常别洗得太勤，冬天的话，一周洗一次就挺合适。洗多了，皮肤那层保护膜就给洗没了，皮肤变得软绵绵的，湿疹就容易反复或者加重。像有些人以前天天洗，湿疹就是好不了，后来少洗几次，情况就好多了。再一个，洗澡的方式得讲究，淋浴最好。别用热水烫，也别搓得太过火，这样对皮肤刺激太大了。得用那种中性洗液，别用那些碱性强的肥皂，它们可能对皮肤不好。洗完澡，赶紧在湿疹的地方抹上药，这样能帮着保持皮肤状态，缓解一下症状。

特殊的止痒方法

湿疹痒得难受的时候，得知道怎么止痒。千万不能乱抓，抓挠只会让疹子更严重，还可能招来感染。要是小孩儿得了湿疹，得帮他们剪短指甲或者戴上手套，别让他们抓。痒得不行的时候，可以轻轻拍打患处来稍微减轻点痒。还可以用止痒药，用药的时候得看说明书，别乱来。就像有的人不小心用了太多激素类的止痒药，结果副作用就出来了。所以说，用止痒药得用对方法，很重要。

生活习惯很重要

湿疹患者得养成好习惯，作息规律是关键，别老熬夜，熬夜会削弱免疫力，湿疹就爱找麻烦。烟酒都得戒，烟里的毒和酒里的刺激都伤身体，湿疹就更难好。得适当锻炼，比如每天散步半小时，这样简单运动就不错。心情也得舒畅，别让紧张、抑郁、焦虑、暴躁、愤怒这些负面情绪作怪，保持积极乐观的心态，身体才能快点恢复。

全方位的保护策略

湿疹患者可得好好照顾自己。得穿棉衣，得勤换洗，棉衣软乎透气，对皮肤刺激小。皮肤保湿也得做好，干燥了湿疹就加重，所以得用点温和的保湿霜。饮食也得注意，心情得保持舒畅。治湿疹得长期坚持，咱的目标就是让它少影响生活和工作，最后好利索。大家说说，治湿疹最难坚持啥？看完文章，给个赞，分享一下，让更多病友看到。