骨折康复饮食护理-骨折康复患者的护理措施

骨折躺床上，那叫一个疼，还得想吃什么。有人跟你说喝骨头汤能补钙，我喝了一锅，骨头没见长，倒是胖了不少。说真的，骨折后吃饭学问可大了，吃对了能快点好，吃错了，可能得再躺几个月。

高蛋白饮食助恢复

骨折这事，咱得补充蛋白质，让它好好修修。可别急着从第一天就开吃各种肥肉大鱼，那东西肠胃受不了。刚开始，身体还在跟伤痛较劲，油腻东西只会让它更难受。等俩礼拜过后，咱就可以慢慢来，吃点鸡肉、鱼肉还有豆制品啥的，给身体加加油。

维生素D别忽视

骨折后，一大堆人动弹不得，整天缩在家里，连个太阳影子都捞不着，最后维生素D成了严重欠账。这东西对钙吸收那可是关键，要是少了它，就算补再多钙也是白费。得赶紧多吃点含维生素D的东西，比如鱼肝油啊、蛋黄啥的，还得抓住机会晒晒太阳，哪怕就在阳台上坐会儿也行。

水分摄入别小看

骨折了，活动受限，便秘成了很多人的尴尬事。多喝点水能缓解这尴尬，还能加速身体恢复。每天至少得喝八杯水，别等到渴得不行了才想起喝，那时候就晚了。

骨头汤不是万能的

好多人都信骨头汤能补钙，但实际上那钙在汤里挺难被身体吸收的。主要成分是胶原蛋白，对骨折恢复有点用，但那东西挺油，骨折初期喝太多不合适。等骨折恢复得差不多，偶尔喝点没问题，但别指望它能给你提供主要营养。

钙片不能乱吃

骨头这东西，钙是它的大头，可别骨折了就瞎补钙。补多了，血液里的钙就超标了，弄不好还影响恢复。你要是身体里不缺钙，吃得好动得多，那点钙就够用了，犯不着买钙片来吃。

糖分摄入要控制

骨折了，一大堆人心情一down，就想着吃点甜的来哄哄自己。可问题是，吃太多甜食，钙就跟着流失，骨折恢复可就慢了。再说了，糖分还会把维生素B1给消耗掉，神经和肌肉恢复得也慢。所以说，甜食能少碰就少碰，别让嘴巴给身体添乱。

三七片用对时间

骨折头几天吃三七片能止住血，挺管用。可是一周过后，要是还死命吃，反倒可能让血流不畅，影响骨头恢复。所以说，用药得看准时机，别光顾着用药不管用不用得着。

骨折复原期间，吃啥得讲究门道。别瞎信那啥“长得像啥补啥”的歪理，也别随大流瞎跟风。得根据自己恢复的进度，挑对口的食材，这样才能让骨头长得快。来来来，说说呗，骨折后你尝过啥神乎其神的补品？有用没？