冻胚移植后饮食-冻胚移植后食谱图片

冻胚移植，跟从冰箱里掏出个搁了好久的速冻水饺似的，得先给它来个解冻，然后还得挑个吉时下锅。但咱这可不是随便煮煮的水饺，那可是关乎未来小生命的重头戏，移植前的准备工作得一丝不苟。

合理饮食

说到冻胚移植前的饮食，众人首先想到的就是大吃大喝。可这里的“好”可不是指山珍海味，而是营养均衡。比如说，那些子宫内膜薄的女性，得多吃点富含蛋白质的东西，比如鸡蛋、牛奶，这些都是挺不错的。但别以为吃了这些就能立马见效，这可不是变魔术，得慢慢来，得有耐心。

适当运动

移植前，得悠着点锻炼，别搞得太累。别以为我得让你去跑个马拉松啥的，就是散散步、做做瑜伽那样轻松的活动。这主要是为了增强抵抗力，还有控制体重，别太胖也别太瘦，对胚胎着床可不利。所以说，别再拿“没空”当挡箭牌了，挤点时间出来活动活动。

作息规律

熬夜对那些准备冻胚移植的姐妹来说，简直就是玩命。这东西会把内分泌搞乱套，卵巢也得跟着受罪。卵巢要是垮了，胚胎想找个地方扎根都难，身体机能也跟着加速老化。所以，要是想移植成功，今晚上床早点睡。

心情愉悦

移植冻胚这事，心态得放平，高兴点至关重要。老是被负面情绪搞，内分泌准乱套，胚胎着床发育都得受影响。所以，找点乐子，比如和家人朋友多聊聊，挺不错的。心情一好，啥事都顺。

避免过度劳累

移植冻胚前，得悠着点，别累成狗。累成狗了，身体就跟散了架似的，内分泌系统也得跟着瞎捣鼓。所以，得好好规划下工作和歇息，把身体调到最佳状态，好迎接那小生命。

定期检查

移植冻胚前，咱可得老老实实做体检，这事可不能马虎。体检能帮咱实时掌握身体情况，及早发现那些隐患，把它们给解决了。尤其是那些有老毛病的女同志，更得勤快点，定期查查，保证移植时身体杠杠的。

要是你打算搞个冻胚移植啥的，先自己问问：心里有底没？别光想着医生那点技术活儿，咱自己也得细心伺候着。赶紧动起来，给未来的小家伙儿弄个温馨的窝儿去！