冠心病人饮食-饮食冠心病人能喝酒吗

冠心病的患者，吃饭可得讲究讲究，不讲究可就比没病还闹心。今天咱们就聊聊冠心病人饮食上那些不能碰的雷区，让你吃得放心又健康。

宜偏淡忌过咸

冠心病人要少吃点盐，这事咱都知道。吃盐多了，血压能直接上天，心脏承受不住。每餐最好别超过5克盐，别为了那点咸味儿就贪嘴。还有，酱油、豆瓣酱这些高盐调料也得少用，别让它们偷偷给你加量。

宜偏素忌过荤

吃肉挺香的，不过可得悠着点。冠心病患者得悠着点吃红肉，像牛肉啊、猪肉，这些肉里头脂肪挺多，吃多了血管容易堵。来点鱼，最好是深海鱼，比如三文鱼啊、金枪鱼，对心脏挺有益的。鸡肉也还行，就是别吃那皮，皮上的脂肪忒多了。再来点豆制品，比如豆腐啊、豆浆，补充补充蛋白质，挺不错的。

宜偏粗忌过精

米粒细腻、面食香滑虽诱人，但吃多了伤身。粗粮才是冠心病人该吃的，像燕麦、糙米、玉米这些，纤维多，能降胆固醇。别觉得粗粮嚼起来不舒服，为了身体，咬咬牙。南瓜、红薯也得多吃，能让你肚子饱饱的。

海鲜得悠着点

螃蟹那东西挺香，不过冠心病患者可得悠着点。蟹肉里的胆固醇挺高，尤其是蟹黄，那胆固醇简直是要上天。100克蟹肉就有235毫克的胆固醇，蟹黄更夸张。吃多了，胆固醇就上窜下跳，血管都得堵成啥样了。要是想吃海鲜，就挑虾、鱿鱼这类的，胆固醇相对低点，不过量也得控制好。

甜食别贪嘴

吃糖太多，冠心病患者可得悠着点。吃进去的糖分，身体会转成脂肪，储存在体内。这样一来，心脏的压力大了，病情说不定会变严重。除了正餐，甜点、糖果、巧克力啥的得少碰。水果也最好选低糖的，比如苹果、梨，那些高糖的荔枝、龙眼啥的，能少吃就少吃。

水也不能多喝

喝口水也得悠着点，冠心病人也不例外。喝多了，血液稀释，心脏压力山大。一天别超1500毫升，别一咕咚喝个够。汤啊粥啊这些，也得悠着点，别让它们给你加戏。

刺激性食物得远离

这帮东西，浓茶，咖啡，辣椒，冠心病患者可得离远点。喝下去，心跳能快得跟打鼓似的，心脏负担重得跟背了座山似的。还是来点清淡的，比如绿茶，咖啡因少，对心脏伤害小。喝酒也得悠着点，那啥烈酒，咱得说拜拜，就是低度酒，一天也就50毫升，不能再多了。

胀气食物少吃

这白薯啊、豆类啊、萝卜啊这些家伙，吃多了肚子得吹气球似的，冠心病人可得悠着点。胃里头闹腾得慌，心脏也跟着遭殃。还是少碰这些，挑点好消化的菜，比如菠菜、白菜，对身体那才叫好。

油脂选择很重要

这油，像菜籽油花生油这种，冠心病患者可得悠着点。咱就挑点好的，比如橄榄油亚麻籽油，那不饱和脂肪酸高，对心脏那可是加分项。做饭，能蒸煮就蒸煮，煎炸这种高油脂的少来为妙。

酒精得控制

冠心病人喝酒得悠着点，那种高度酒咱得敬而远之。低度酒虽然可以喝，但也得有个限度，一天别超50毫升。红酒偶尔来点无妨，对心脏有好处，但别喝多了。至于药用酒，更得小心，得听医生的，别自己瞎喝。

饮料选择要小心

喝可乐、奶茶这类甜到齁的饮料，冠心病患者可得悠着点。这东西糖分爆表，血糖一上一下的，心脏压力山大。还是来点无糖货，像无糖茶啊、无糖汽水啥的，对身体那叫一个温柔。

总结

冠心病人吃饭可得讲究点，清淡、少盐、少油是王道。海鲜、甜点、辣的东西得少吃，水、酒、饮料也得悠着点。每顿饭都得精挑细选，别让吃的东西成了健康的大敌。来来来，各位，你们觉得冠心病患者最难戒掉的是啥好吃的？快来评论区聊聊！