孕期高血压饮食注意事项-孕妇高血压注意

怀个孕还挺考验技术的，特别是不小心得了妊娠高血压，简直给家里本来就不宽裕的经济状况再加把火。得控制饮食，得吃药，还得提心吊胆宝宝的健康，这日子过得比上班还熬人。不过别慌，今天咱们就聊聊这事，看看怎么才能应对过来。

控制能量摄入，别让糖分把你拖下水

怀胎十月，有人就想着多吃点没关系，反正都是为了孩子。不过，妊娠高血压的姐妹们可得留神了，这能量摄入还真不是闹着玩的。像淀粉、玉米这样的复合糖类倒是可以适量来点，但葡萄糖、果糖还有蔗糖这些单糖就免了，它们可是脂肪堆积的加速器，搞不好血压比坐高铁还猛。

限制脂肪摄入，鱼是个好选择

炒菜来点植物油，别弄得太油了。鱼肉这东西挺不错，里面有好多不饱和脂肪酸，还能把血液里的坏胆固醇给降下来，血栓啥的也不容易形成。还有那个亚油酸，它能增强血管的伸缩性，防止血管爆裂，对高血压那些并发症也有点帮助。所以说，多吃鱼，少喝肉汤，这招挺管用。

适量蛋白质，别给自己加码

怀胎的每天每斤体重得来点蛋白质，也就是一克。要是能每周吃两三次鱼蛋白，血管弹性好，尿钠排得多，血压自然就下来了。可要是高血压还带着肾不好，就得悠着点，别让肾脏累趴下。

钾钙丰富，钠含量低，吃这些准没错

土豆啊茄子啊海带生菜这些家伙，钾钙含量高，钠少得可怜，对高血压准妈妈来说是个好选择。牛奶酸奶虾米这些高钙货，也别浪费了。不过肉汤，还是算了，那东西里的氮提取物能让你尿酸飙升，心脏肝肾都得跟着遭罪，咱们还是悠着点。

药物治疗，别乱来

血压这东西，要是吃吃喝喝都压不下来，那咱就得乖乖吃药了。钙离子啥的拮抗剂，αβ受体拮抗剂，这些药相对安全，但别光顾着安全，降压这事，目标得定在130/80毫米汞柱以上。血压太低，那胎盘里的血流就少了，胎儿那小家伙儿可就受影响了。所以，听医生的，别自己瞎胡闹。

不要胡乱吃药，听医生的准没错

怀胎期间血压高可不是开玩笑的，乱吃药不仅对病没好处，还可能让宝宝遭殃。听医生的，按时吃药，别觉得自己比医生高明。毕竟，你肚子里有个小家伙，别让它跟着你遭罪。

说了这么多，这妊娠高血压你打算怎么对付？来，留言说说你的高招，或者来点吐槽，孕期的苦楚，大家共勉！点个赞，扩散一下，别忘！