时间:2025-03-17人气: 作者:佚名
医学科普领域,医生们不再是唯一的主角,现在各种专家纷纷跨领域大显身手。这不,复旦肿瘤医院几位大牛最近合力推出了一本《结直肠癌术后居家健康指南》,自称是康复路上的“金钥匙”。从饮食到排泄,再到心理调适,方方面面都考虑到了。
术后体力恢复
术后那阵子,咱感觉整个人都废了。书上说了,先从溜达溜达起步,别急着像复活节岛上的石像那样猛练。得慢慢来,别想着一蹴而就跑个马拉松。医生还警告说,要是运动太猛,伤口裂开那可就比便秘还遭罪。
长远规划同样关键。别心血来潮就登山,到头来累得直喘。书上写,术后头半年得悠着点,别搞得太激烈。先从简单的小目标做起,比如每天多溜达两步,逐步回归日常生活的步调。
心理重建
术后心理这茬事往往被人给忘了,可它其实是恢复路上的拦路虎。术后的人,常常觉得自己啥也不是,连门都不敢出,见人都是战战兢兢的。这本书里头说,得慢慢来,先从跟亲近的人聊聊天开始,别一冲动就去参加同学会,省得人家以为你从外太空来的。
重塑心理韧性这事还挺关键。书上说了,咱们可以通过记日记、打坐啥的来对付那些烦心事。别想着一蹴而就成心理大牛,得慢慢来,别给自己加戏太多。说到睡觉,这事也常让人头疼,我劝你睡前别刷手机,省得看了恐怖片整夜睡不着觉。
营养管理
术后这营养关得把持住,不然瘦成竹竿或胖成球,那可就尴尬了。专家说,多吃点高蛋白,少吃点油,别以为出了院就能敞开了吃,火锅这东西还是悠着点,不然可能得在厕所里度过个凄惨的夜晚。
书里说了,要想避免营养不良,得多吃点纤维丰富的东东,像蔬菜水果这类。别天真地以为光吃肉就能增强抵抗力,那样你只会变成便秘的“化石”。书里还分享了一些小窍门,比如怎么通过饮食恢复营养。
最新医学信息
在看病这事上,这本书给咱带来了不少新鲜东西。你说那循环肿瘤DNA,听起来是不是跟科幻大片似的?可它还真不是吹的,它就是用来盯着癌症是不是又卷土重来了。再比如那个溶瘤病毒疗法,听着是不是有点像病毒打病毒?但其实,它是把病毒改头换面,让它去对付癌细胞。
刚出版的书里说,术后防感染那可是关键。别以为出了院就高枕无忧,感染这货说不定啥时候就上门了。放疗化疗那东西副作用也不少,书里给咱支了几招,比如怎么对付恶心、呕吐这些糟心事。
定期随访复查
术后这事,得定期回医院溜达一圈儿。不少家伙出院后把医生的话当成了耳边风,等到病又犯了才追悔莫及。我翻翻新出的书,上面说术后头一年,每仨月就得回来趟,第二年半年回来一趟,之后每年回来一次就成。
随访可不是随便来趟医院那么简单。医生会根据你的状况来调整治疗方案,别以为出了院就啥事没有了。随访还能早早发现复发的迹象,早点发现早点治疗,免得再挨一刀,受那“二次伤害”。
肠造口护理
对那得弄个肠造口的人来说,这本新书给出了详尽的教程。许多人觉得这护理活儿挺头疼的,但说到底,只要窍门儿掌握了,日子照样能过得顺溜。书上说了,造口底座漏液这事,常见原因,像底座粘得不牢靠,造口袋挑得不合适,这类东西。
换造口袋那套操作可不能小觑,别以为出了院就能自己来,头一回还是得让护士带你过一遍。至于造口那块儿皮肤要是红了肿了,咱也得有应对招数,比如抹点护皮的东西,别让它给磨坏了。
术后居家管健康,得靠科学理念加多学科联手。别以为出了院就能独当一面,多听听专家的忠告,才能身体更快恢复。
来个灵魂拷问:做完手术,你觉得最难顶的是啥?是浑身没劲、心情低落,还是得好好吃饭?快来评论区晒晒你的战况,给个赞,把这篇文章转发出去!