肾衰竭的饮食注意-肾脏衰竭饮食指导

肾衰竭这东西，吃饭就跟玩扫雷似的，稍不留神就踩到地雷。医生那儿说啥？得忌口，可这忌口清单长得出奇，跟超市小票似的，这日子过得下去吗？

蛋白质是个双面间谍

肾友，蛋白质这东西得适量，不吃不行，吃多了又不行。按照标准，每天每公斤体重得来个0.6到0.8克的蛋白质，60公斤的人就别想了，顶多就一个鸡蛋加二两肉。看着别人敞开吃，自己在这数着小数点，这滋味儿，比失恋还让人心酸。

选蛋白质得挑鸡蛋、牛奶、瘦肉这类的，豆腐豆浆这种差劲的蛋白咱就少来。可问题是好货不便宜，便宜货又不好。生病就够糟心了，现在连穷都成了罪过。

盐分控制要人命

医生这话说得严，让我们每天盐分摄入不能超标，顶多就那么一盖啤酒瓶盖的量。外卖，餐馆，直接pass掉，就连吃个榨菜都得小心翼翼。现在我终于明白为啥病人脾气都不太好——天天吃那没滋没味的菜，换谁都得闹心。

食盐是小事，可那些隐形盐，比如味精、酱油、腌货，才是真要命。有些零食看起来不咸，钠含量却高得让人心惊。买食品前先看成分表，钠含量超过30%NRV的，直接扔了，别跟自己过不去。

水果也要挑三拣四

肾衰竭患者吃水果得留心血钾水平。像香蕉、橙子、猕猴桃这种高钾水果得避着走，吃多了心脏可能要罢工。苹果、梨这种低钾水果倒是可以适量来点，但一天别超一个。别人吃水果像吃菜，我们吃水果像数钱，这差距简直比贫富差距还夸张。

老铁们注意，杨桃这东西千万不能碰，吃多了能让你直接躺ICU里头。别问为啥，反正这水果跟咱八字犯冲。现在懂了，为啥水果摊老板看你那眼神儿怪怪的？

喝水变成技术活

正常尿量的随便喝，尿少点就得悠着点。喝水量得按前一天尿量加半斤来算，多喝一口就感觉像犯了天条。以前喝水那叫一个自然，现在喝水得跟解数学题似的，小心翼翼。

夏天这东西简直惨到家了，瞧人家大口大口地喝冰可乐，我这边就只能小口小口地舔白开水。得，弄个带刻度的杯子，喝前先量量。别等到渴得要命才喝，那时候可就晚了——不信你问我怎么知道的。

这些食物是黑名单

豆制品、海鲜、烧烤、火锅都得戒掉。动物内脏、肉汤、菌菇类也得小心。难怪病人总是一脸愁容，看，人生中的快乐已经少了一大截。

最逗比的是，有些所谓的“健康食品”，比如坚果啊、粗粮啥的，对肾病患者来说简直就是催命符。别人吃着养生，咱们却是在吃死神。所以说，咱们得把超市的零食区当个雷区，绕着走才是最保险的。

吃饭时间要讲究

少吃多餐才是硬道理，别让一顿饭把自己撑成球。晚上八点过后，最好别再往肚子里塞东西，给肾脏来个放松。以前熬夜吃夜宵那叫一个爽，现在熬夜饿了肚子成了家常便饭。还是早点睡，一觉睡下去，饿意自然就消失了。

最后得说，老得时不时地查查那些数，这事挺关键。别瞎吃一气，弄个营养不均衡，也别吃得太欢，让那些数直线上涨。生活已经够苦了，咱就别自找麻烦了。

看完这“吃货蹲号宝典”，你心里最不爽那啥条款？快到评论区吐槽一番，给那些有同样苦逼经历的家伙点个赞，转发出去，让咱们这些苦命人抱团取暖。