轮状病毒腹泻饮食-病毒性腹泻饮食注意事项

病毒来了直接开喷

周三那晚，我在街边摊儿吃了个麻辣烫，结果半夜变身成喷泉了。医生拿着那啥检查单，说我是轮状病毒阳性，我盯着马桶里那东西转圈，终于悟出了“病从口入”的真谛。这东西专挑咱们抵抗力差的时候来个突然袭击，不管是幼儿园的小屁孩还是熬夜吃外卖的上班族，都难逃一劫。

全球每年轮状病毒感染病例高达2.15亿，成年人的比例高达37%。这货居然能在物体上苟活十天，我怀疑公司厕所门把手就是幕后黑手。要是喷射性腹泻撞上喷射状呕吐，那场面比看《生化危机》还带劲。

白粥才是亲爹

第一天得病，我打算靠奶茶续命，可没想到三分钟不到，就得给马桶来个彻底大扫除。后来我吸取教训，把电饭煲挪到床边，煮了碗白粥，稠得能照出人脸。福建医科大学的研究说，米汤里的淀粉能形成个保护层，这可比男朋友那句“多喝热水”有用多了。

别信那啥“以毒攻毒”，你看隔壁老王天天吃老干妈拌饭，现在痔疮膏都跟着火起来了，销量直接涨了15%。要是实在觉得嘴里没味儿，就撒点盐，或者把苹果削成泥拌进去。得记住，这时候的肠胃就跟被渣男伤透的姑娘似的，得好好伺候着。

香蕉是个好同志

蹲坑蹲得腿都木了，护士妹妹丢过来一根香蕉，笑眯眯地说：“吃这个补补元气。”我一查资料，发现香蕉里钾含量挺高，每100克就有358毫克，正好能补充拉肚子丢掉的电解质。听说巴西医院还把香蕉做成卡通样子给小盆友吃，我这300多天的老小孩儿也觉得挺有意思的。

别学抖音那帮吃播狂吃水果，武汉那哥们一口气吃了五个柿子，结果肠子被堵得要灌肠。营养师说，每天来两根香蕉，再煮个软软的胡萝卜，补补维生素A，还不会让菊花再受罪。

电解质水比鸡汤靠谱

我妈端着那碗传说中的老母鸡汤冲进病房，医生默默地递过来一瓶补液盐III。你知道吗，协和医院的数据说，一包补液盐兑500毫升温水，效果能顶八碗鸡汤。要是觉得那东西不好喝，那就来瓶椰子水，但得是那种配料表上只有“椰子水”的，那个加了白砂糖的牌子喝多了，保不齐能喷得更欢。

你知道吗？运动饮料可不能随便喝。深圳有个程序员，一天到晚喝三瓶红牛，结果拉肚子不说，还多了个心慌的症状。药剂师说，每小时喝100-150毫升的水才对，用吸管慢慢喝比猛灌来得科学。

酸奶要选对型号

那便利店大妈死命推销酸奶给我，结果那含糖量高达23克的货色让我深刻体会到了什么叫做“血糖失控”。后来我才明白，得挑那种标有“保加利亚乳杆菌”的，哈尔滨医科大学的实验数据说了，这东西能让病期缩短个一两天。

这保质期长得离谱的，多半是杀菌的货，喝完感觉自己挺孤单。喝酸奶得讲究时间，饭后再来半钟头，别学我这么傻呼呼的空着肚子猛喝，小心变成“酸奶喷泉秀”。常温的酸奶更靠谱，刚从冰箱里出来的那东西，小心刺激肠胃给你来个“二次起义”。

重生后要管住嘴

出院后的第三天，我路过那家烧烤摊，那香味简直让我口水都要流出来了。可是一想到那天在急诊室，护士跟我讲的那位小伙子偷吃烤腰子结果复发的悲剧，我就赶紧拐了个弯，去了沙县小吃店，点了一笼蒸饺。据疾控中心的数据，病好后两周内要是乱吃东西，复发的概率能高达42%。

我零食换成了山药蒸的，饮料也从冰可乐变成了红枣泡的。虽然现在活得跟养生达人似的，但至少不用再跟马桶来一场生死较量了。各位病友，你们在跟轮状病毒斗智斗勇的时候，有没有什么作死举动现在想想都觉得脸红心跳的？