0-2周岁婴幼儿饮食-周岁婴幼儿食谱

养娃跟打游戏差不多，要是没有攻略的话，分分钟就会全军覆没。香港卫生署直接就给你提供了一整套能够通关的秘籍，从喂奶这件事到管教孩子这些方面都包含在内了，并且最关键的是还是免费的。

亲职教育不玄学

爸妈不需要天赋，可需要说明书。香港卫生署的亲子沟通锦囊上写着：新生儿哭闹并非是针对你，他们仅仅是还不会使用微信罢了。8 本手册从备孕开始讲起，一直讲到青春期的前奏，比丈母娘的那些经验谈要靠谱得多。

睡眠常规手册仅有两本，然而每一个字都如同珍珠般珍贵。例如“半夜三点娃笑出声别跟着一起兴奋”，这样违背常理的做法建议印制成对联张贴在婴儿床上。要知道，人类幼崽的作息规律，比比特币的行情还要难以预料。

喂奶堪比拆炸弹

13 本母乳喂养指南当中有一个冷知识，那就是宝宝啃手并不一定就是饿，有可能仅仅是在研究人体的构造。而奶瓶喂养的章节就更加硬核，甚至连“怎样避免喷奶到天花板”这样的细节都有，明显是有过相关经历的人写出来的呀。

22 册饮食指南就像是专门为吃货打造的养成计划。在 6 个月给宝宝添加辅食的时候，可别像那些网红一样搞牛油果。这本手册很明确地标注了：那些一开始吃米糊的娃，和一开始吃辣椒酱的娃，以后的性格可能会相差很大，差出两条街那么多。

尿布里的哲学课

脐带护理手册第 3 页有这样的内容：用酒精棉片擦拭肚脐的时候，就算娃哭得特别厉害也不能手抖。9 本护理指南把屎尿屁的事情提升到了科学的层面，就像“红屁股的时候别用痱子粉去糊墙”这种充满血泪的经验。

睡眠手册第 2 章揭露了一个真相：哄宝宝睡觉的时候，装死比装活更有用。建议家长要把“婴儿床不是蹦迪的现场”这句话牢记在心，尤其是在对付那些半夜突然坐起来鼓掌的特别会演戏的宝宝的时候。

早教不靠氪金

11 册的玩乐指南改变了人们的认知：99 元的网红玩具，或许还比不上空矿泉水瓶受人们的喜爱。手册中“用袜子教颜色分类”这样的操作，让早教机构看了之后都想改变自己的业务了。

19 本发展指南将成长用 KPI 来进行量化：三个月内不会翻身的话，不用太过慌张；然而要是整天都在对着空气开会，那就建议去检查一下，看看自己是不是穿越过来的。各个月龄的发育指标，比游戏的成就系统还要细致。

安全防坑指南

儿童安全手册第 5 条提醒：在给娃洗澡之前，你得先看看自己的兜里有没有手机。9 本安全指南都是满满的实用内容，就像“要么堵住插座孔，要么先堵住娃的手指”。

药物安全章节有特别标注：在喂退烧药的时候，不能用奶茶杯。要是用了奶茶杯，那孩子以后可能就会把“波霸”当成药名。这些给出的建议看起来很搞笑，可它们都是急诊室里真实发生过的案例呀。

品德培养反内卷

12 本品德手册专门应对焦虑：2 岁的娃抢玩具并非是道德方面的问题，而是物权法没有学好。在正面管教的章节中提到“别和学步期儿童讲道理”，可以建议改成“别和醉汉讲道理”，这样会更形象生动。

最绝的是那本情绪发展手册，上面写着：“宝宝突然开始打滚，或许是地板先动手的。”这种充满魔幻色彩的解读，能让老母亲在快要崩溃的时候都忍不住笑出声来。