腰椎间盘突出饮食护理-腰椎间盘突出病人的护理常规

腰椎间盘突出症是临床上常见的一种疾病，而引起腰椎间盘突出的原因有很多，那么，腰椎间盘突出症患者应该如何进行护理呢？

1. 不要做剧烈运动

避免外伤。腰椎间盘突出症患者禁止从事任何球类运动及单侧运动。剧烈运动还会使腰椎间盘突出症患者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出程度。特别是在腰椎间盘突出症急性期，由于髓核受到挤压和刺激，神经会发生水肿和无菌性炎症。剧烈运动会加重突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消失。因此，腰椎间盘突出症患者禁止剧烈运动。

2. 不要吃刺激性食物

由于腰椎间盘突出症后神经受到压迫和刺激，神经对外界刺激比较敏感，对生冷食物、烟酒等刺激物也比较敏感，不利于缓解腰椎间盘突出症带来的疼痛，应尽量避免。这也是腰椎间盘突出症的预防措施。

3. 不要使用爆发力

腰椎间盘组织位于两节腰椎之间，承受腰椎的压力和运动，如果突然受到过大的爆发力，很容易损伤椎间盘。所以，在用力前，要先活动腰部，慢慢用力，比如抬重物时，要先准备好姿势，不要突然用力。尤其是有腰椎间盘突出症时，爆发力很容易撕裂原本稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。

4. 不要贪图酷

腰椎间盘突出压迫神经，使正常的神经水肿、发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环减少，神经对外界刺激的敏感性增加。冷空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经使腰椎间盘突出症状加重，疼痛加剧。所以平时要注意腰部防寒保暖，对腰部进行热敷，促进血液循环，有助于缓解疼痛症状。这是腰椎间盘突出的注意事项之一。

日常护理很重要，良好的护理是腰椎间盘突出症康复的保障，腰椎间盘突出症患者请注意以上护理方法。