面部过敏性皮炎的饮食-脸上过敏性皮炎忌口什么食物

都说过敏性皮炎吓人？身边好多人都有，痒起来那叫一个痛苦！不但影响了我们的日常生活，工作上也是如此，真是痛苦不堪。所以要治好它，就得找出过敏原，这样才能避免变成慢性过敏性皮炎。

养成良好的个人卫生习惯

要摆脱过敏性皮炎？记得保持干净整洁！多换衣服勤洗手，记好了吗？选择柔软的棉质货真丝，穿宽松点，别让它们刺激皮肤。要是经常坐在真皮沙发上，记得铺个凉席，这样皮肤会舒服不少。可别使劲挠瘙痒处，越痒越挠只会更糟糕，陷入恶性循环。

别忘了关爱自己！特别是外出时记得防晒。戴顶帽子撑把伞，戴副墨镜穿上长袖衣裤，别让皮肤暴露在阳光下太久。因为紫外线可能会导致过敏反应，所以做好防晒能减轻这些不适~

饮食要清淡

有那么些人，得留点儿心吃东西。举个栗子，喝个酒啦、尝个海鲜啦、吃个狗肉啦、牛羊肉啦、鱼虾蟹啦、蚕蛹，还有辣的、麻的、蒜的、韭菜的啥的，都可能让你皮肤痒痒长湿疹、荨麻疹什么的，或者搞得更严重。所以，如果你是这种体质的话，还是少吃点儿，尽量避开那些容易过敏的食物。

过敏体质的人

如果你是过敏体质的话，选化妆品可得小心！试试看之前最好做个皮肤贴布测试，确保没事再往脸上抹。而且换化妆品也要注意，香浓或者过于刺激的都别碰。高档货里面那些化学成分和香料那么多，可能会让你过敏，还是尽量避开。

减少外界的刺激

你要是过敏皮炎的话，记得离让你皮肤不舒服的东西远点儿。比如防晒霜、避免沾染花粉，都是很有必要的。特别是春季，花粉多的时候，能不出门就最好别出门了。衣服要选全棉的，大一号点的，透气性好的，内衣还是穿白的比较好，这样能减轻对皮肤的刺激。

心理调适

别老琢磨怎么改善伙食和生活，你也得关注下心情！其实，过敏症这事儿跟你那心理状况关系挺大的。老是紧张兮兮、焦虑烦躁或者满脸愁云，不是病上加病就是老犯。咱们得学会调整心情，让自己开开心心的，对病情才有好处。

定期复查

别忘了去医院按时复查！听医生的话，治疗方案得根据情况变动。药不能随便停或者换错了，不然病会加重的喔。

避免接触过敏原

最后提醒大家，过敏源还是要避免接触。如果你对某些东西过敏，比如花粉、尘螨、宠物毛发等，那就尽量别靠近它们！平时在家，记得多通风换气，让家里干干净净，这样就减少了很多过敏原。

其实过敏性皮炎并不难对付，只要找对方法就行了。保证规律作息，调理好饮食和心情，按时看医生，避免接触过敏原，这样就能轻松应对了。希望正在经历这病痛的朋友们都能找到最合适自己的治疗法子，早日走出困境！