当认知和情感不一致时-认知情感意志三者关系图

情绪这东西，到底是怎么来的？是外头的大环境在作祟，还是身体里头有啥子秘密？沙赫特他们做的实验，说不定能给你带来点惊喜，告诉你答案。

实验介绍

沙赫特用大学生做实验，这事挺有意思的，因为大学生思维活跃，又能代表很多人。他分了三组大学生，给他们都打了肾上腺素，但学生们自己不知道。然后，他告诉每组不同的药物效果。甲组知道真相，乙组和丙组就知道了不一样的，甚至丙组完全蒙在鼓里。这步棋子儿挺关键的，给后面的结果埋下了线索。然后，三组学生分别进入开心和生气的环境。这设计就像个大蜘蛛网，把各种反应都网住了，就为了弄清楚情绪的真相。

在不同的情境下，三组实验对象表现出了各自不同的反应。这就像是在探索一片未知的海洋，而实验者就像是那位每一步都在未知和期待中航行的航海者。他们正试图揭开情绪产生背后那些隐藏的规律。

甲组反应分析

甲组的人被告知了药物的真实反应，不管是在什么情况下，他们的情绪变化都不大。在开心的时候，他们心里头也没觉得特别高兴；在生气的时候，也没觉得特别愤怒。这说明他们的感受和实际发生的事情，也就是药物带来的生理反应是相符的。就像他们坐在一条熟悉的轨道上，行驶得很平稳，没有出现什么偏差。

这种情况说明了我们内部模式的稳定性，只要外界情况跟预期相符，内部的稳定就不会受到破坏。就像每天早上我们醒来，发现一切都跟平时一样，既没有惊喜也没有恐慌，平静就是生活的常态。

乙组和丙组在愉快情境

乙组和丙组大多数人在快乐的氛围中表现出快乐的情绪。这主要是因为他们所经历的生理反应和自身以往的经验不太一样。举个例子，一个以前从未有过这种特别感觉的人，突然有了新的体验，身体会发出信号，但大脑却找不到相应的经验来匹配。

在这种开心的氛围里，他们没按以前的套路来，原本的平静感被打散了。大脑开始重新编排，把眼前的局面标记为开心，这样一来，心情也就变得愉快起来。这整个过程，就好像身体和心灵在进行一场全新的对话。

乙组和丙组在愤怒的场景中，都显露出了愤怒的表情。这主要是因为他们所经历的身体感受，已经完全超越了他们之前所形成的应对模式。面对那些复杂的问题和毫无根据的指责，他们根本就没有遇到过这样的处理情境。

就像突然有人闯进我的私人领地，我的大脑瞬间乱了套，不知道该怎么应对，只能用愤怒这种强烈的情绪来回应。这股情绪推动着我的身体去适应这种新情况，然后重新建立起一套新的应对模式。

情绪并非外部环境决定

这个实验清楚地表明，外界环境并不能左右我们的情绪反应。你看，乙组和丙组尽管身处同样的环境，但他们的情绪表现却截然不同。要真是环境能左右情绪，那不管是在开心还是愤怒的场景中，大家的表现理应都是一样的。

事实并非如此，这就反驳了很多人觉得外界环境对情绪有绝对控制力的看法。这就好比我们不能说晴天就肯定让人开心，雨天就肯定让人难过，情绪和环境并不是那么简单的对应关系。

情绪亦非生理机制决定

内部生理机制并不能左右情绪的反应。就算三组人都打了同样的药，生理效果也差不多，但情绪表现却各不相同。如果情绪是由生理机制决定的，那这三组的情绪反应理应是一致的。

就像一个发动机，换了个驾驶方式，车走的路就大不一样了。生理反应那是基础，可情绪才是真正决定一切的东西。

咱们得好好想想，是不是在我们日常生活中，常常搞错了情绪的来由？是不是咱们得重新来过，弄清楚情绪真正的出处？大家不妨来聊聊，觉得这篇文章有料的，点个赞或者分享一下。