双向情感后家庭注意-双向情感的危害

还是要挠你

认知行为疗法

医生说要做认知行为疗法，我第一反应是，这不就是洗脑。后来发现，是教患者把“我要毁灭世界”的想法，改成“今天点啥外卖”。还真挺有用。

但起码不再半夜砸人家窗户了

家庭治疗

全家被拉去做心理咨询。我爸坚信自己没病。结果医生问“你儿子发病砸坏的电视是你买的吧”。这把我爸怼得自闭了。

还记得给我留了半包辣条

环境调整

医生说要把家里弄成“低刺激环境”。于是我把所有红色物品都扔了。其中包括我珍藏三年的草莓味避孕套。

“这瞅着像监狱栏杆”

情绪调节训练

喊着“王八蛋——吸气——狗日的——呼气——”

医生说这叫“合理宣泄”

生活方式干预

全家都陪着她执行健康作息安排。我爸偷吃了炸鸡。结果他被罚抄写。内容是“我再也不在深夜放毒”。要抄100遍。

最牛的是运动计划。医生讲跳舞能释放多巴胺。如今我妹跳《最炫民族风》。那模样就跟做法似的。但确实比发病时砸健身房跑步机省钱多了。

监测与背锅

咱弄出个“发病预警系统”。她开始算蚂蚁花呗利息，这表明抑郁期快到了。她给前男友列表群发“在吗”，这意味着躁狂要发作了。

把《五年高考三年模拟》折成了航空母舰

你们家有没有这样的亲戚？情绪音量永远开到最大。就像人间唢呐一样。