真正的勇气是看清生活-勇气看清生活的真相

我常常提醒自己少看朋友圈或者公众号上的文章，因为我发现网络上的痛苦和焦虑并不比现实生活中少。

你甚至不能指责他们故意贩卖焦虑，因为我们的生活中确实有那么多的焦虑，所以读者愿意为此买单，这样的文章层出不穷。

每个人都在自己的泥潭里挣扎，这个泥潭或大或小，或深或浅，但没有人能够摆脱它。

有没有一种可能，我们不打架，只是经历这些挣扎......

这就像坐在自己的泥潭里看看会发生什么？

麦克·A·辛格在他的著作《臣服实验》中提出了这个新观点，作者介绍了一种他多年来实践并成功摆脱挣扎的生活方式，那就是臣服。

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我们之所以挣扎，是因为我们看不清一个事实。

我们在周围的事物中扮演着非常小的角色。

生活很少按照我们期望的方式展开，这是有道理的；生命的范围就是宇宙。

我们对周围发生的事情几乎无能为力，但我们却不断奔波试图控制和决定我们生活中将会发生什么，这造成了如此多的紧张、焦虑和恐惧。

这是不是很熟悉？

我们喜欢以自己的想法作为唯一的标准，一旦事实与之相矛盾，我们就感到痛苦和无能为力。

总是担心“明天千万别下雨，不然我们的自驾游就泡汤了”，却忽视了下雨是客观事实。无视事实是一种很艰难的生活方式，也是我们总觉得自己在与生活对抗的原因。

何不顺其自然，抛开个人情感，面对生活的真相。

就像我最喜欢的《阿甘正传》里的对话——

哇哦，老兄！你刚刚撞到一大堆狗屎上了！

阿甘：这种事会发生。

是啊，踩到狗屎了怎么办？很正常，不用太介意。

不要与生活作斗争，而是要与生活作斗争

放弃个人的好恶，让生活掌控一切

我们大多数人只有在得到自己想要的东西时才会感到快乐，所以我们不断试图控制一切，追逐一个不存在的目标。

麦克·A·辛格认为，这相当于在头脑中虚构一个现实，并用它来对抗真正的现实。如果我们尊重生命的流动，而不是与之对抗，会发生什么呢？

辛格向自己许下承诺：从现在开始，如果生活以某种方式展开，而我仅仅因为个人喜好而反对它，那么我将放弃个人的好恶，让生活来决定。

这个承诺他信守了四十年，至今依然没有改变，结果正如他所说：我的生活不但没有被搞乱，反而还给了我意想不到的惊喜。

我们的个人喜好和厌恶不会指导我的生活。

通过放弃那些强大力量对我的影响力，我允许更强大的力量

引领并指导我的生活，这就是生活本身。

作者回忆了自己24岁时盖房的经历：

他住在车里半年，想建一栋房子。他和两个同样没有经验的朋友“想都没想就跳了进去”，真的建了一栋漂亮的房子。现在想想，真是不可思议。

比如，当他独自一人在山里居住时，听到有人提议和他一起打坐，他心里非常抗拒，但为了遵守对自己的承诺，他还是答应了。

令辛格没有想到的是，直到今天，每周末都有数百人来到他的住处冥想，并且在85英亩的土地上修建了一座寺庙，被称为“宇宙寺庙”。

奇迹接二连三地发生，他甚至创办了一家建筑公司，并成为一家上市编程公司的首席执行官。而这一切都不是他“自找的”，他甚至从未离开过他最初冥想的那片森林。

他所做的只是顺从自然，接受挑战，并为即将到来的能量服务。

注意，臣服不是无所作为，而是以个人意志参与生命的自然过程。当你不执着于自我中心的思想和情绪时，你不会抗拒改变，而是会更清楚地看到自己需要什么，然后采取行动。

将个人意志与我们周围的自然力量结合起来，

结果往往出乎意料地强大。

对于辛格来说，臣服于生活是他实现自我的途径：“我尽力在所做的每一件事上做到最好。每当我坐在电脑前编程时，我都会深吸一口气，提醒自己这是上天赐予的礼物。”

臣服的本质是尊重自然法则

生活有自己的计划，你只需参与

“神奇”臣服的本质，其实就是顺应生命的自然流动，迎合自己的能量，而不是压抑它。

完全信任并接受当下，因为我们无法控制未来或结果，所以放弃是唯一明智的做法。

我在之前的文章中写到，大多数人无法接受现在，是因为他们被自己的想法所困。这里指的是辛格所说的自我中心意识。你越是听从自己的想法，这些想法就会变得越强大，你也会变得越痛苦。然后你就会变得焦虑不安，后悔过去，担心未来，根本无法活在当下。

每个人身上真正发生的事情比我们认为的更重要。有时，思考为什么会发生或接下来会发生什么是没有意义的。既然我们不明白发生了什么，思考其他事情也是没有意义的。

所以村上春树说：接受存在的一切，就像你对待天空和河流的态度一样。

臣服不仅意味着接受当下，还意味着尽一切力量让生活展开。

无论我们是谁，生活都会给我们一些必须面对的事情，问题在于我们是否愿意用这种力量去改变自己。

印度有一派瑜伽，名为业瑜伽。业瑜伽要求人们把注意力放在行为本身，而不是行为之后产生的“业力”。一切行为都要处于瑜伽状态，即忘记结果和自我，只是虔诚地行动，最终达到与内在自我的合一。

吴志红老师在《巨婴国》中表达了同样的想法，他说：不要把你的意志强加于事物，而是臣服于事物。一切都在召唤你，让这些能量流经你的内心，它就会读出这些信息是什么。

一旦你完全理解生命有它自己的计划，你就会有巨大的自由。在某个时刻，斗争停止了，剩下的只有臣服于完美自然的深沉平静。

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5 种可能对你有用的方法和 2 个冥想应用程序

辛格在“臣服实验”中，也经历过数次挣扎与迷茫，才逐渐看清真相。我摘录了作者的部分感悟与思考，希望对大家有所帮助。

1. 放松，不要与自己的想法作斗争

一开始很难忽视你的意识，你需要学会放松你的思想。仅仅因为那个声音在说话并不意味着你必须听它，它与你无关。软弱、恐惧或焦虑，无论出现什么，你只需放手。

2. 你不做决定，你与正在发生的事情互动。

我认为我必须做出决定，因为我有各种各样的担忧、欲望和恐惧。如果你能放下这些欲望和恐惧，就不需要做任何决定，剩下的就是生活本身。

3. 放弃不会让你看清方向，你需要勇气才能踏入未知

事实上，我不知道自己要去哪里，我积极地让一种更强大的力量引导我的生活：生命本身。

4. 学会在暴风雨中等待

挑战性的情况意味着改变，但问题是我们经常用可能带来改变的能量来阻止它。学会在风暴中静静地坐着，看看你能做哪些建设性的事情。

5.保持开放的心态，等待生活随时随地带你去任何地方。

关于冥想

在书中，辛格提到了这样的冥想场景：

“每次我进出汽车时，我都会放慢呼吸，想象地球在外太空旋转。在打开任何一扇门之前，我都会想起自己正穿过浩瀚太空中一颗微小星球上的一扇门。”

我读了几遍，不用闭上眼睛就能想象到它的美丽。

虽然我一直对冥想很感兴趣，但直到几个月前我才开始养成每天冥想的习惯。但我已经上瘾了，每天都期待着进入冥想空间。

推荐两个我自己在用的冥想APP，对冥想感兴趣但不知道从哪里开始的朋友可以参考一下。

① 顶空

优势：

缺点：

获取方法：

AppStore、Android 应用市场

②冥想星球

优势：

缺点：

获取方法：