月经期的饮食注意事项-姨妈饮食注意表

女人在来姨妈的时候那可真是挺难受的，对身体和心情都有影响。咱们作为男票，就得加倍当心点，尽量全方位给她们关爱和照顾。这文章就要聊聊，怎么在女友姨妈期间给她更多关心和保护。

注意不能安排性生活

女生在经期，对象可得悠着点，别安排那事。因为这会儿她会来大姨妈，宫颈没完全合上，要是这时候来那事儿，病菌就可能进去了，搞不好会得些妇科病，像子宫内膜炎，盆腔炎之类的。这不光会影响女友的健康，还可能伤感情。所以，这时候你得忍忍，多体谅体谅女友的身体状况。

生理期一般就是5到7天，看起来好像不咋长，但女生这时候挺需要人照顾的。不光身体可能难受，情绪也容易跟着变。要是男友不懂这一点，硬是要做那事，女友可能会感觉被晾着，让人家不舒服。这可不是好事，容易把俩人给隔远了。所以说，这期间男友要多给点宽容和理解，让女友知道自己是被爱护的。

注意女朋友的饮食起居

月经期间，吃和住也是个大头。男生们得特别注意女生的饮食，别忘了让她少吃凉的。女生这会儿得躲着冷水和冷饮，最好也别喝酒、咖啡，别让身体太累。那会儿，咱们就得多给她弄点能补血的东西吃，比如红糖姜水、乌鸡炖汤，这样不仅能缓解肚子疼，还能把身体调养好。

做男朋友，可以给女朋友弄点有营养的东西，让她觉得我们关心她。这些小事虽然不大，却能让她觉得被照顾。尤其是她不舒服的时候，看到你为她准备的，心里肯定暖洋洋的。

注意不能惹女朋友生气

生理期时，女生的情绪格外容易激动，一点小事就能让她不高兴或生气。这时候，男朋友得特别留意说话和做事，尽量别跟女友争执。要多沟通，尽量让她心情不错，这对她的健康和情绪都有好处。

还有，男生得会适时给女生点小惊喜，像带她去她爱的地方，或是给她准备点小礼物，转移她的注意力，让她放松点。这么一关心，感情自然好，还能让大姨妈期间的她感觉更贴心。

注意监督女友的作息时间

来例假的时候，女生可得好好休息。男票得看着点，别让她熬夜。这时候熬夜身体超级遭罪，可能抵抗力会变差，生理期的不适感说不定还加重了。所以男票得提醒她按时睡觉，保证她睡得香。

再说，男友还可以陪女友做些轻松的时光，比如手牵手散步、一起看电影啥的，让她心情舒畅，减轻身体不适。这么一来，不仅能加深你们俩的感情，还能让女友感受到你的贴心和爱护。

多方面的护理与关爱

来月经时，男朋友得多关心照顾，得从吃、情绪和作息各方面细心照顾，给女朋友多份支持和理解。这份体贴不光能帮她们顺利过生理期，还能加深你们间的感情。

在这个特殊时期，哥们儿的责任心和对女友的细心关怀，真是让人超级感动。俩人互相照顾理解，感情自然越来越浓。想知道大家都怎么在女友那几天表达关心吗？欢迎大家来评论区聊聊你们的做法，记得点个赞，顺便分享这篇文章！