孕期甲亢饮食注意事项-孕期甲亢忌口

甲状腺功能亢进症可不是小病，孕妇得这病更得小心，因为它能影响妈妈和宝宝的健康。饮食方面是控制的关键，这中间有很多讲究，得好好研究研究。

甲亢对孕妇健康影响

甲亢患者会出现代谢过快等众多症状。对于孕妇来说，这种病更难对付。调查发现，许多患有甲亢的孕妇更容易感到疲惫，心跳加速等问题加剧。比如，某家医院妇产科的数据显示，近30%的甲亢孕妇表示，她们日常的疲劳感远超一般孕妇。这种情况不仅影响孕妇的健康，还可能影响到胎儿的发育，比如胎儿体重过轻等问题就更容易出现。许多孕妇可能并不知道这些潜在的危害。那么，大家知道该怎么从饮食上入手改善这种情况吗？

甲状腺激素过多分泌对孕妇的身体影响可大了。不少孕妇患上甲亢，若不重视，饮食上又不注意，孕期就可能遇到更麻烦的问题，比如严重出汗、频繁呕吐之类的。

合理调节情绪的食物

精神因素能引发甲亢，但保持乐观心情能缓解病情。饮食调节也很关键，比如牛奶，家家户户都常喝，它富含钙和磷，能减轻焦虑。再比如大豆，在咱们东方饮食里很重要，它提供多种营养，对情绪调节有好处。

黑豆可是个好东西，含有丰富的色胺酸和镁。听说有些患有甲亢的孕妇吃了之后，感觉忧郁的情绪减轻了不少。香蕉，大家也知道，也是那种富含这些营养的食物，孕期吃起来方便得很。

碳水化合物的摄入

孕妇要是得了甲亢，得保证碳水化合物的摄入量足够。像复合碳水化合物这种食物，特别合适。就拿小麦来说，北方好多地方都是小麦的主产区，用小麦做的面食能帮孕妇补充能量。南方人一般吃大米，这东西也适合甲亢的孕妇。

孕妇和胎儿对优质蛋白的需求可大。鱼，各地市场上都能找到，比如鲫鱼，营养又好消化，完全能搞定各种需求。再比如鸡肉，这蛋白质含量高，也能满足孕妇对蛋白的需求。

脂肪的摄取

适量脂肪对宝宝大脑的成长很有帮助。鸡蛋既常见又方便，是脂肪的好来源，还含有各种对身体有益的营养。在咱们内陆地区，很多家庭都把鸡蛋当成了日常饮食的必需品。芝麻里头含有好脂肪和其他营养，古时候就有用芝麻来滋补身体的说法。

花生可是个不错的脂肪来源。在不少地方，脱贫攻坚战里，花生可是个重要的产业作物。动物肝脏和瘦肉也能提供必需的脂肪，还富含其他营养。

矿物质和维生素补充

孕妇甲亢患者需要重视矿物质和维生素的摄入。牛奶里含有钙等矿物质，这在欧美国家是饮食中必不可少的东西。大豆也是营养丰富的食物。沿海地区的孕妇因为渔业资源丰富，可以多吃鱼来补充营养。而瘦肉在全国各地都能买到。

土豆营养很丰富，种植起来简单，适应性又强，很多地方的农户都喜欢种它。尤其是对于患有甲亢的孕妇来说，吃土豆是个补充营养的好办法。深色蔬菜和水果里头含有各种各样的维生素。

应避免的含碘食物

碘元素会导致甲状腺功能亢进，使病情加重。海带虽然是我们常吃的一种海产品，但孕妇和甲亢患者可得注意，这东西得避开。海鱼种类繁多，孕妇和甲亢患者也最好不要吃。海蜇皮口感独特，但这类孕妇的餐桌上也不应该有它的身影。

紫菜，这东西碘含量挺高，沿海那边的不少人家喜欢用它来做汤喝。不过孕妇还有甲亢患者得注意了，这东西得少吃。海参虽然是个好东西，对孕妇来说，这东西也是得避开的。

甲亢孕妇在饮食上得特别留心。你身边有甲亢的孕妇吗？她们在饮食调整上都有啥特别经验？觉得这篇文章有用的话，点个赞，也分享一下！