甲状腺减退 饮食-甲状腺减退症患者的饮食原则

甲状腺功能减退悄悄地走进了很多人生活，对健康构成了不小的威胁。治疗过程中，饮食方面得特别注意，今天咱们就来详细聊聊患者饮食上的一些讲究。

远离寒凉食物

甲减患者常常觉得冷，喜欢热，全身没力气，这些都是阳虚的表现。像冷饮这样的凉性食物会伤害到胃，所以甲减患者最好不要吃。中医认为，食物有温寒之分，甲减患者应该吃一些温和的食物。像羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉这些温热的肉类，冬天吃特别合适。现代医学也发现，摄入足够的蛋白质能帮助改善甲状腺功能。像韭菜、山药这样的温阳健脾蔬菜，还有胡桃肉这样的补肾温阳水果，多吃对甲减患者很有益处。

生活中，许多人并不知道食物的寒热属性对健康有啥影响。甲减病人可得学会通过饮食调整身体状况，千万别因为乱吃东西让病情更严重了。

控制盐的摄入

甲减患者一旦发病，往往会出现黏液性水肿，手脚会肿大，人也容易发胖。吃得太咸，会让身体里的水和钠都留住了，水肿的情况会更糟。虽然不像肾病那样得严格控制盐分，但甲减患者也得少吃咸的，比如腌菜之类的。有些人觉得口味重，少吃盐挺难的，但为了病情，得努力改掉这个习惯。另外，在日常生活中，咱们得注意食物的咸淡，要有意识地控制盐的摄入。

疾病缠身，让许多甲减患者饱受折磨，痛苦不已。饮食稍有不慎，水肿情况只会加剧，简直是雪上加霜。因此，控制盐分摄入，减少盐的摄入量，变得极为关键和必要。

限制脂肪和胆固醇饮食

甲减患者中很多人都有高脂血症，尤其是原发性甲减患者，这个问题更突出。这种状况下，咱们得控制摄入脂肪和胆固醇高的食物。而且，不少甲减患者还伴随贫血，得多吃含铁丰富的食物，补充维生素B12。动物肝脏是个不错的选择，如果需要的话，还得补充叶酸和肝制剂。比如说，去超市买肉的时候，得避开那些高脂肪的肉；做菜的时候，油也要少放点。

甲减患者体检血脂偏高时，可得赶紧意识到调整饮食的急迫性，别因为美食当前就忽略了咱们的健康。

忌用生甲状腺肿物质

甲状腺功能减退的病人得小心，别吃卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃这些，这些东西吃多了甲状腺会变大。买食材的时候可得留心看成分表。要是食堂或者餐馆吃饭，有时候也搞不清楚食材，那就问问服务员成分是啥。万一不小心吃了这些可能导致甲状腺肿的食物，那病可就加重了。

甲减患者，得特别留神，一不小心就可能吃错东西。所以，得时刻小心谨慎，这可是对病情稳定有着大影响的。

保证营养供给

甲减患者病情重，可能因为不想吃东西而营养跟不上了。这时候，家属得给病人加油打气，让他们多吃点。得挑些热量高、蛋白多、好消化、盐分少的食物。还得变着花样做，比如把菜做得五颜六色、形状可爱，或者换着法儿炒菜煮饭。病人自己也得加油，克服不想吃的念头，明白补充营养对恢复健康有多重要。

家属们看着病人不想吃东西，心里头直犯愁，可他们不知道换个吃法就能让病人动心。病人自己也得知道，好好配合医生对病愈可是头等大事。

关注饮食全面性

咱们之前说过，甲减患者在饮食上要注意很多事。除了这些，还得特别注意饮食的全面性。就是说，得保证吃进去各种各样的营养，不能光盯着一种吃。比如说，咱们得保证蛋白质和维生素的摄入，还得吃点碳水化合物，这样身体才有足够的能量。人体是个复杂的机器，各种营养都得好好配合，才能正常运转。特别是甲减患者，甲状腺功能本身就受影响，就更得吃全了，这样才能抵抗病魔。

咱们在日常吃饭的安排里，是不是想过甲状腺功能减退的人该怎么搭配食物营养，保证均衡不均衡的问题？希望大家都给这篇文章点个赞，转发一下，也欢迎在评论区里聊聊你们的经验或者有啥疑问。