糖尿病人注意哪些饮食-饮食病人糖尿注意些什么

糖尿病，这东西真是个讨厌的代谢病，让不少患者都苦不堪言。治疗起来难度大，还容易引发各种并发症，把人折磨得体无完肤。这时，注意饮食、合理膳食、药物治疗和适量运动变得特别关键。这篇文儿将好好聊聊这些事，给糖尿病患者带来一丝希望之光。

高纤维主食的选择

好多人都不知道，主食对糖尿病患者来说有多关键。像高纤维的馒头或者饼，这可是不错的选择。这些高纤维的主食，不仅能给身体提供必需的能量，还不会让血糖一下子升高。比如，高纤维馒头里含的膳食纤维比普通馒头多，能减慢碳水化合物的吸收。还有高纤维的大米饭，也是餐桌上的一大宝。要是患者喜欢喝粥，小米粥、绿豆粥、红小豆粥这些，也能根据自己的喜好来选。这些粥不仅能让人感觉饱，升糖速度也慢。所以说，糖尿病患者选主食学问可大了，得好好挑，这可是控制血糖的第一步。

高纤维主食跟精制米面不一样，吃下去血糖不会立刻飙升。像有的糖尿病患者说的，以前吃普通馒头，俩小时血糖能蹿老高，换成高纤维馒头，变化就小多了。这事说明，选对主食类型对血糖控制真的很关键。

油和胆固醇食物的禁忌

糖尿病患者得远离牛油、羊油、猪油、黄油、奶油和肥肉这些胆固醇高的食物。这些食物会让血脂变得不正常，给身体增加负担。本来得了糖尿病就增加了得动脉硬化性心脏病的风险，再不控制这些食物的摄入，就像是在身体里埋了个定时炸弹。像东北那边就有不少糖尿病患者，以前他们饮食里动物油挺多，后来调整饮食才知道控制胆固醇有多重要。

好多地方的患者，因为习惯使然或者不太懂，就一直吃着那些胆固醇很高的食物，这可真是挺危险的。像一些少数民族地区，那些主要吃肉的人，要是不改改饮食习惯，就很容易掉进疾病加重的坑里去。

饮酒问题之大

酒这东西对糖尿病患者来说可是大忌。它里面的酒精除了能提供点热量，几乎没什么营养。长期喝下去，肝脏可要遭殃，而且血清甘油三脂还容易升高。特别是那些吃磺脲类降糖药的人，一喝酒就容易出现心慌、气短、脸红的情况。更严重的是，注射胰岛素的人如果空腹喝酒，血糖很容易低下来。医院里就经常能碰到因为喝酒血糖出问题的糖尿病患者。

酒精，它有个大问题，就是会乱搞身体代谢。糖分代谢不正常，血糖就乱套了。特别是一些应酬多的城市，上班族有糖尿病的，很难控制自己不喝酒，结果就是并发症越加越严重，真挺让人惋惜的。

联合用药的意义

控制血糖，药物管理是头等大事，光靠常规用药还不够，得联合用药效果才好。比如，参芪降糖颗粒就挺受欢迎的。这药能补气、行水、活血。研究说，它能帮早期患者把血糖和尿微量白蛋白降下来，还能改善肾功能。对那种气阴两虚的糖尿病患者，也就是糖尿病患者里头有53.6%的人得的那个病，效果特别明显，而且副作用也不多。

医院的临床研究显示，用联合用药治疗，比如参芪降糖颗粒，血糖控制得更好。和西药比，它在改善症状、减少副作用、保护器官方面，潜力很大。

中药成分的降糖作用

参芪降糖颗粒含有多种成分，这些成分都能帮助降低血糖。比如黄芪、地黄、麦冬、枸杞子、五味子、山药这些，它们都有降糖的效果。人参不仅能促进糖分的利用和代谢，还能对抗脂肪分解，提升我们身体对糖的耐受能力。五味子中的葡萄糖苷酶抑制剂特别强，能很好地控制血糖的吸收。人参、黄芪、地黄对胰岛β细胞的修复有帮助，还能增强胰岛素的活性。麦冬中的多糖能提高胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。

中药研究实验中，我们发现这些成分无论是单独使用还是搭配使用，都能有效提升糖尿病相关指标，这可是糖尿病患者药物治疗的一线希望！

运动的不可或缺性

糖尿病患者日常生活里，除了得注意饮食和用药，还得重视运动。适当的运动对血糖控制大有裨益。比如说，傍晚时分去公园散步，身体就能更有效地消耗糖分。还有的患者早上起床练习太极，长期坚持下来，血糖稳定了很多。要是整天躺着或坐着，身体代谢会变慢，血糖就很容易升高。

运动不必太激烈，关键是要持之以恒。很多病人都知道运动有益，可就是懒于行动，这样可不行。是想在病痛中度过余生，还是想积极控制血糖，让身体恢复健康？我们也希望各位读者能转发这篇文章，让更多糖尿病患者了解到这些有用的知识。