三个月宝宝饮食安排-饮食安排宝宝月龄怎么算

18个月大的小宝贝正处在从母乳或奶粉喂养向正常饮食过渡的关键时期。可不少妈妈在这个时候因为没经验，在饮食安排上出了岔子。孩子不是消化不好，就是养成了挑食的坏习惯。这些问题确实让人头疼。那接下来，我们就好好聊聊18个月宝宝饮食的那些事。

模仿大人饮食但注意量和种类

宝妈们可能觉得大人吃什么，孩子就跟着吃什么就行，这确实挺有道理。不过，在实际操作的时候，控制量可就挺难的。比如说，在北方家里，大人一碗面可能挺多，可18个月大的宝宝可不能吃这么多。而且，每顿饭最好有各种食物，比如有肉、有菜、有粮食这样的搭配最好。我朋友家，他家宝宝18个月大时，他妈妈一开始不懂，直接给孩子和自己一样多的米饭和很多菜，结果孩子吃后肚子就胀了。不同地区的家庭，食物种类也不一样，城里家庭可能食材丰富多样，农村家庭可能以绿色蔬菜为主，但不管怎样，都要尽量让食物种类多起来。

家里做五花肉炖粉条这种菜，肯定不能直接给宝宝吃，得挑出点肉和粉条来，弄碎了喂宝宝。再配上切成小丁的胡萝卜等蔬菜，营养又美味，真是挺不错的搭配！

巧用点心补充营养

给宝宝吃点心不只是为了解解馋，还能补充营养。我有个亲戚家的孩子，18个月大的时候吃饭不香，我就建议他们试试给孩子吃点奶酪，一点点奶酪就能补充不少钙。全麦面包，有的地方能自己动手做，有的地方可以去面包店买。像有些家长，早上会给孩子来点全麦面包和一片奶酪，再搭配点水果酸奶，这样既解决了早餐问题，又补充了营养。还有的妈妈带孩子出去玩，包里总会备着水果酸奶，孩子玩累了吃点正好。不过，点心也不能吃太多，毕竟糖分和热量摄入过多可不利于健康。

如果上午孩子没吃到水果，中午菜又吃得少，那下午就给他来份水果酸奶，多少能补补。

共同进餐好处多

18个月大的宝宝自己吃饭看起来有点门道了，但千万不能让他自己吃。不然宝宝可能会猛地往嘴里塞东西，很容易噎着。我同事家的孩子就差点因为吃葡萄噎着。所以，大人最好陪着宝宝一起吃饭。把食物切成合适的小块非常关键，比如豆角要切成小段，樱桃和西红柿也得切一下。还有，宝宝坐在椅子上不稳或者跑来跑去吃饭都是不对的，必须让宝宝坐在那里好好吃饭。在家里，大家围坐在餐桌前一起吃饭，宝宝会有个吃饭的氛围，也能专心吃点东西。

吃饭时大人陪着，能留意到宝宝吃饭的细节。要是宝宝对什么食物不感兴趣了，或者吃东西嚼起来费劲，大人都能很快发现并解决。

不要惯宝宝挑食

很多妈妈看到宝宝不吃那道菜，心里就难受，就特意给他做一份。这可不对，这样下去，孩子会养成坏习惯。比如，家里今晚做了土豆炖白菜和豆角，宝宝说不喜欢土豆，有些妈妈就专门给宝宝做鸡蛋羹。这可不行，如果宝宝每次都能得逞，那以后怎么办？你看那些国外的家庭，每顿饭都会准备几道菜，孩子总能找到自己喜欢的。在我们普通家庭，只要保证每顿有一道大家都喜欢的菜就足够了，每顿换点不同的搭配就更好了。比如说，今天西红柿炒鸡蛋配米饭，明天可以肉末茄子拌面条，稍微有点变化的饭菜就挺不错的。

宝宝要是说不喜欢，咱们也不能就此就放弃做那道菜，多尝试几次，说不定宝宝就会喜欢上了。

熟悉的食物更容易接受

小家伙现在正处在好奇探索的阶段，对熟悉的事物会有种莫名的安全感。比如说，咱们可以在宝宝平时吃的面条里加点新花样。我邻居家的那小家伙就特别爱吃面条，他妈妈往里头加了香肠和蔬菜，那小子吃得那叫一个香。咱们也能学学，比如在鸡汤面里撒上点胡萝卜末，或者在排骨汤面里来点香菇丁，小家伙看到还是他熟悉的面条，再加上点新鲜东西，说不定就接受了。粥也是同理，往白米粥里放点肉末或者青菜，也挺不错的。

给小宝宝尝试新菜式的时候，咱们得尽量挑选那些宝宝以前见过或者吃过的食材来搭配。

对吃饭哭闹淡然处之

宝宝吃饭时哭闹，别紧张，不是什么大问题。我遇到过不少妈妈，宝宝一哭就慌了，其实不必这样。有些宝宝哭只是想吸引注意或者想要吃的东西。如果宝宝一哭就立刻妥协，那可不行。可以先让宝宝自己哭一会儿，让他冷静一下。比如，在家里餐厅，宝宝哭着要吃别的东西，就让他哭一会儿，等他情绪稳定了，再和他讲道理，很快就能好。如果每次宝宝哭闹，大人就过分关注或哄骗，那只会让孩子更加任性。

宝妈们，记住了这些方法没？现在你们都是怎么给18个月大的宝宝规划饮食的？来来来，大家把自己的心得经验都分享一下。觉得这篇文章有用，就给个赞，顺便转发一下，让更多宝妈都能看到！