剖腹产后的饮食食谱-剖腹产后产妇食谱

大家可能不太清楚，剖腹产的妈妈产后恢复比顺产的妈妈要辛苦得多，对营养的需求也更高。手术对身体的打击可大了，恢复起来慢吞吞的，饮食得特别小心，不能马虎。这里面有很多细节，妈妈们得特别注意。

剖腹产恢复的特殊性

剖腹产跟顺产不一样。咱们都知道顺产是自然的生娃过程，对身体伤害小点。可剖腹产有手术的伤口，还有肚子里的压力变化等问题。比如我有个朋友，在某个城市的医院做了剖腹产，身体特别虚。因为麻醉和开刀的关系，伤口疼得要命，肠胃也不正常了。跟顺产的妈妈比，那时候她连起床都特别难。不光是恢复慢，产后还出了不少小麻烦。所以说，剖腹产的恢复期确实是个特别重要又有点特殊的阶段。

医院产房里，剖腹产的妈妈们常见，她们好多都比顺产的妈妈看起来精神差。再者，大家也知道，剖腹产之后不能随便乱动，身体好多功能都还在应激后的调整期。这也就更突出了对她们特殊关照的重要性，要是不当回事，说不定会影响伤口恢复，还有可能带来各种不好的后果。

剖腹产后饮食初始阶段

剖腹产手术后头六个小时不能吃东西。六个小时一过，就得开始注意饮食了。这时候得吃点流食，最好是能帮助排气的。为啥要特意吃这些排气食物？因为剖腹产的妈妈身体需要。就像之前说的，腹内压突然减小，容易造成便秘和肚子胀。有家医院的妇产科做过统计，发现不少剖腹产的妈妈因为没吃排气食物，肚子都胀得难受。

萝卜汤这类能排气的食物挺不错，但像黄豆啊、豆浆喝多了，肚子就会像气球一样胀得难受。所以，为了身体舒服和快点恢复，咱们得在这个时候挑挑食，严格按照要求来。

排气后的饮食过渡

排气这个信号一出，饮食就得从流质换成半流质的。这时候，食物还得是营养丰富又好消化的。我有个姐妹排气后就直接吃蛋汤了。因为这个时期，肠胃还挺脆弱的，吃点半流质的食物，既能保证营养，又不会给肠胃带来太大的压力。

这种既有营养又容易消化的食物，和之前提到的那些促进排气的食物一样关键。长期吃那些不易消化的东西，很容易导致肚子疼等问题。你知道吗，医院的医生们经常都会提醒剖腹产后的妈妈们，要根据这个特殊时期的特点来调整饮食。像面条这样的半流质食物，就非常适合产后恢复期的妈妈们吃。

术后第一天饮食

术后第一天，咱们得分六到八次慢慢吃。主要就是吃点稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤这些流质的东西。这时候，妈妈们可不能随心所欲地吃个痛快。我听说，在某家大医院做的产妇调查里，数据表明，合理吃这些流质食物，好多产妇都说术后感觉身体舒服多了，恢复体力也快。

科学上讲，术后第一天妈妈们身体挺虚的，肠胃也不太行。这时候吃点流质食物，消化吸收更好。像鱼汤这样的，营养还蛮丰富，对伤口恢复也有好处。我见过有的产妇，术后第一天没听医生的话吃东西，结果肠胃闹起了别扭。所以说，这个时间段可不能马虎，得特别注意。

术后第二天就能吃点稀的、软的、烂的半流质食物了。比如肉末、肝泥、鱼肉，还有烂面烂饭，这些都是不错的选择。每天吃个四到五顿。这时候身体正在慢慢恢复，对食物的选择也多了起来，但还是要慢慢来，有个过渡的阶段。

小周是个产妇，术后第二天她按照医生的建议开始吃东西，吃完了感觉特别满足，而且感觉身体有劲儿多了。这时候，她得慢慢增加营养，不能光吃一样东西，得多样化，这样对身体全面恢复有好处。要是只吃一种或者营养太单一，身体恢复需要的那些东西就不够，对产后长期的健康可不利。

术后第三天，就能恢复正常饮食。但记着，营养要均衡，丰富是关键。主食得吃7到8两，牛奶250到500毫升，肉类3到4两，鸡蛋1到2个，蔬菜水果1到2斤，植物油大概30克。这些量都是经过研究，保证合理的。

好多妈妈哺乳宝宝得有足够的奶水，这得靠自身营养充足。比如小李，生了双胞胎后特别注重营养，她和宝宝都健健康康的。以后剖腹产的妈妈们在这个恢复期，可得按照这样的营养标准来安排饮食。别忘了，你们得自己先恢复，还得保证宝宝有足够的营养。

剖腹产后，咱们得特别注意哪些营养方面的小细节？希望各位能点个赞、把这篇文章转发一下，也欢迎大家在评论区里聊聊看法。