腹泻患者的饮食一个月-腹泻饮食患者月经不调

腹泻，这事在生活中挺常见的。但你可能不知道，小小的腹泻背后可能藏着感染、疾病、受凉等多种原因。这其中的学问可大了，关系到咱们的健康，咱们可得重视起来。

腹泻的成因

腹泻的原因挺多。感染，比如细菌、病毒感染，是挺常见的。在一些卫生条件不咋地的地方，细菌感染性腹泻就挺多见。很多人吃坏肚子了，就是吃了有病菌的食物。疾病也能引起腹泻，比如肠道病啥的。有些人肠胃本身就弱，稍微有点刺激就拉肚子。受凉也不能小看，像有些人睡觉没盖被子，肚子一凉就可能会拉肚子。

医学上对腹泻有明确的定义，就是每天拉大便的次数要是超过三次。这可不是随便定的标准，是经过专业研究才得出的结论。

主要症状

腹泻常常让人感到肚子疼，不少病人会觉得自己上腹部或者肚脐附近不舒服，那种疼是抽抽的，特别难受。有时候，某些部位的疼痛可能还暗示着其他健康问题。比如，如果你右上腹疼，那可能得考虑是不是胆囊出了问题；要是右下腹疼，那得警惕是不是阑尾炎。而且，发热也是可能出现的症状，要是腹泻是由细菌或病毒引起的，通常还会伴有不同程度的发烧，感觉整个人都热乎乎的，很不舒服。

这些症状可不是单独出现的，每种症状都在告诉我们身体的情况，咱们得认真对待！

潜在的致命危险

严重腹泻能要命，脱水那可就麻烦大了，一吐一拉，身体水分流失得快。你想想看，脱水严重了能引发低血容量性休克。眼眶凹下去、尿量一天比一天少，这些都是脱水在给你发信号。还有丢钾，一吐一拉，电解质跟着流失，低钾血症就来了。我认识一个人，因为腹泻严重，浑身没劲，就是丢钾的症状，再严重点，心律失常可就危险了。还有更严重的，大出血、肠穿孔、感染性休克，这些都是极度危险的信号。

补液的方法

腹泻脱水了得赶紧补水。在临床上，要是病人呕吐拉肚子后还能喝水，一般都会建议喝口服补液盐。这补液盐里的钠和钾含量都是有讲究的，别以为那些功能饮料能顶替它。虽然功能饮料里也有钾钠这些电解质，但它们不能代替补液盐来治疗急性胃肠炎引起的脱水。而且，有些功能饮料里含有碳酸，喝了容易肚子胀、胃痛，甚至呕吐。还有，糖分高的功能饮料还会让腹泻更严重。其实，500毫升水或者米汤里加点糖和盐，混着喝也是可以的。

急性期饮食

腹泻急性期，肠胃黏膜正闹炎症，得注意少吃多餐，给肠胃减负。这时候，清淡的流食最合适不过了。有些人吃坏了东西，腹泻了，急性期根本不能吃油腻的东西，吃点容易消化吸收的清汤类食物，才不会让肠胃更累。

缓和期与恢复期饮食

到了缓解阶段，拉肚子次数少了，不过肚子还是不太给力。这时候吃点少渣、低脂的半流食或者软食挺合适的。要是不小心吃了不合适的东西，拉肚子又可能加重。恢复期肚子功能差不多恢复了，但得避开油炸和辣的东西。不过，不管哪个阶段，都得避开那些容易让肚子胀气的食物，比如牛奶、豆浆啥的。还有那些凉的和不易消化的粗纤维食物，也最好别吃。

读到这儿，你对腹泻的了解是不是有了新看法？我来问问大家，你们是不是也曾经因为吃了什么而闹过肚子疼？快来评论区聊聊，顺便给这篇文章点个赞、转发一下，让更多的人知道关于腹泻的那些事。