慢性支气管炎的粥类饮食-慢性粥炎饮食气管支类有哪些

慢性支气管炎这病挺常见，尤其多见于五十岁以上的老人。得了这病，咳嗽、吐痰、喘不过气是常事，而且容易反复。这病不光让人难受，还可能招来其他重病。那到底怎么才能让它不那么反复发作？这可是大家都很关心的问题。

改善居室环境的重要性

慢性支气管炎患者的居住环境非常重要。安静的环境对患者来说至关重要，能让他们得到很好的休息。像那些老旧小区里噪音很大的地方，患者的病情可能会变得更严重。而干净、卫生、阳光充足的房间，能有效抑制病菌的生长。比如在南方那些潮湿的地方，如果住所又暗又通风不良，霉菌等有害物质就更容易滋生，让患者的呼吸道感到不适。另外，无烟尘污染的环境是关键。调查数据显示，长期暴露在烟尘中的患者，发病几率比普通环境中的患者高出50%。而且，宠物身上的毛发和皮屑也容易引起过敏反应，使病情加重。

要想让病情好转，家里得整理得适合养病。得保持房间干净又舒适，还得定期开窗透气，别让浑浊的空气在屋子里待着。这可是让病情改善的关键一步。

适当锻炼的积极意义

慢性支气管炎的病人，做运动锻炼好处可多了。锻炼能增强体质。比如说，呼吸操，长期坚持做的人就能明显感觉到呼吸变得顺畅多了。尤其是北方的冬天，天气冷得要命，有些患者坚持做了腹式呼吸训练，结果在冷天里气喘发作的次数明显减少了。

锻炼能增强身体免疫力。有研究显示，坚持长期规律运动的人，得流感病毒的风险比不运动的人低40%。人体适应气候变化的本领也会增强，尤其到了季节变换气温突变的时候，运动让人能更轻松地应对变化。

科学饮食的合理搭配

吃得好对治疗慢性支气管炎很重要。咱们得吃清淡、软和，还能帮着消化。多吃点含维生素、矿物质、好蛋白的东西对身体有好处。像新鲜的水果蔬菜和瘦猪肉，这些营养都能帮身体恢复。像山里的病人，多吃点当地的鲜菜鲜果，病就好控制些。

吃太咸太辣的东西得停一停，这辛辣的东西刺激呼吸道，再说了，咸得过头了咳嗽会更厉害。

山萸肉粥的疗养功效

慢性支气管炎患者可以选择山萸肉粥来养生食疗。粥里放40克山萸肉、50克怀山药和100克粳米，这搭配挺科学的。

山萸肉和怀山药熬出来的浓稠汁液，跟粳米一起煮成粥，每天吃一两次。对于那些肾虚型慢性支气管炎患者，特别是那些有气短、精神不振、腰膝酸软这些症状的，这种粥的补肾益精效果很明显。有不少患者喝了一段时间的山萸肉粥，发现腰膝酸软的情况减轻了不少，精神头也跟着好了。

人参蛤蚧粥的有效作用

人参蛤蚧粥实用性挺高。得用3克人参粉、100克糯米还有2克蛤蚧粉，按着这个比例来搭配。

煮糯米成粥，然后放人参粉和蛤蚧粉。对那些咳嗽、气喘、精神不振的人来说，趁热喝，一天一两次，能缓解哮喘，补肺肾，增强元气。有的病人试了这种粥后说，他们的哮喘症状有所减轻。

决明子双菊茶的防治效果

决明子双菊茶对于病情的改善也有帮助。需要将决明子5克、菊苣5克、菊花5克、枸杞3克、甘草5克和金银花3克一起煮开。

这几种材料配合起来效果不错。饭后喝上20毫升，一天三次，坚持15天就能看到效果。它不仅能止咳平喘，还有抗菌消炎的功效。对慢性支气管炎患者来说，这算是个挺不错的辅助疗法。不少患者喝了这茶后，咳嗽的症状明显减轻了。

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