孕妇要注意哪些饮食-孕妇饮食注意啥

怀胎期间，孕妇的饮食那可是头等大事，关系着两个生命的健康，绝不能掉以轻心。稍有不慎，饮食上的小错误就可能给胎儿带来未知的危险。

孕妇饮食影响胎儿

看到孕妇，咱们都能明白，肚子里正孕育着新生命。孕妇吃的东西，可不只是填饱肚子那么简单。美国有研究说，不少胎儿的健康问题，源头就是孕妇孕期的饮食不科学。就拿我认识的李女士来说，她孕期吃了好多辣的，结果肠胃不舒服，胎儿也不老实了。所以说，孕妇补充的营养直接给胎儿，不健康的饮食可会给胎儿带来麻烦。

胎儿这时候全得靠妈妈提供营养，根本没什么自己挑食的能力。孕妇要是吃的不健康，营养不均衡，孩子生出来后也可能体质不好。像贫血啊、抵抗力差这些问题，很可能就是妈妈在肚子里没给足营养导致的。

加工肉类潜藏危险

逛超市时你会发现，香肠、热狗这类加工肉食到处都是。但孕妇得小心了，这可是个“雷区”。现在这些加工肉里含有的利斯特氏菌可不好对付。欧洲一些国家的调查表明，孕妇一旦感染这种细菌，胎儿的死亡率会显著增加。

邻居怀胎的时候特别想吃东西，她悄悄地吃了根香肠。她怀孕后身体本身就比较虚弱，吃那么点香肠，结果就出现了轻微的感染症状。幸好发现得早，孕妇的身体状况还有胎儿的健康都是紧密相连的，真的不敢想象如果感染加重会是个什么情况。

未煮熟食物不能碰

鸡蛋，鱼肉，虾肉，这些可是营养丰富的美食，可是一旦没煮熟，它们就变成了定时炸弹。咱们生活中细菌无处不在，那些没煮熟的食物简直就是细菌的乐园。你看，就有这么一则新闻，一对小夫妻，妻子怀孕了，丈夫给她做鱼，结果没做熟，妻子就吃了。结果，肚子疼得要命，一去医院检查，胎儿都有危险了。

这些食物细菌挺多，孕妇要是吃了，胎儿就容易被细菌侵袭。别仗着自己以前身体不错就盲目乐观，怀孕这事可是特殊时期，必须得小心对待。

饮酒危害从不缺席

孕妇是不能沾酒精的，这可是绝对不能碰的。就算是一小口，胎儿都有可能遇到危险。我有个朋友，参加聚会时不小心喝了酒，那时候她还不知道自己怀孕了。后来一检查，发现怀孕了，她那时候可紧张了，整个孕期都是提心吊胆，不停地做检查。

喝多了酒，胎儿可能会生出有缺陷的，这叫胚胎酒精综合征，听起来就让人害怕。孕妇们可得记牢了，孕期那酒杯可得离得老远老远。

发霉奶制品有风险

奶酪和牛奶对很多人来说可是日常饮食中不可或缺的佳品。不过，孕妇们可得留神了，发霉的奶酪还有那些没经过消毒的生牛奶，可千万不能吃。日本就有位孕妇因为不小心吃了点发霉的奶酪，结果不仅自己拉肚子，胎儿也跟着遭了殃。

正常的奶酪和牛奶是可以吃的，但是得保证它们的来源是正规的。还得把所有可能对胎儿有害的因素都排除掉。

添加剂食品要远离

市面上添加剂食品随处可见，孕妇们可得小心避开。我听说过一个例子，有个孕妇吃了不少添加剂多的零食，结果出现了流产的迹象，差点儿就保不住孩子了。

孕妇得小心那些添加剂，它们就像暗中潜伏的敌人，你根本不知道它们会带来什么麻烦。

孕妇们可得记牢，孕期饮食对胎儿影响大，之前提到的那些食物咱们得躲开。那你们说说，除了这些，还有哪些食物孕妇得小心？要是觉得这篇文章对你身边的准妈妈有用，就点个赞，分享一下！