强直脊柱炎的饮食-炎饮食脊柱强直怎么办

腰杆子疼得跟啥似的，吃饭都没啥胃口。这强直性脊柱炎，发作起来那叫一个酸爽，简直让人怀疑人生。别小看那几天疼痛，严重了能让你直接摊床上。所以，光吃药还不行，饮食也得注意，吃错了东西，病更重，恢复起来那可就难了。

多吃豆类食物

豆子简直就是强直性脊柱炎病人的“神丹妙药”。黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆豆里头含有丰富的植物蛋白和微量元素，对肌肉、骨骼、关节的代谢那是相当有好处。每天来点豆豆，脊柱得劲多了。

吃豆子多了，你可得小心，那屁可就停不下来。适量来点，既能填饱肚子，又不会让你在众人面前出糗。

少吃辛辣刺激食物

辣子、蒜头、大葱这类重口味的货色，脊柱炎患者还是别往嘴里塞。刺激忒大，分分钟水肿上身，病情恶化时还吃这东西，这不是找罪受。

你要是觉得没辣味吃饭就难受，那就得忍一忍了，谁让脊柱疼起来饭再香也让人提不起胃口。

不吃生冷食物

冰激凌，西瓜这种凉东西，脊柱炎的小伙伴们还是少碰为妙。吃多了，肚子可能不舒服，病情还可能恶化。多喝热水，吃点热乎的，至少能让你少遭点罪。

馋得不行想尝冰激凌？那就看别人吃，想象一下味道。虽然有点心酸，可总比晚上睡不好，腰杆子疼强。

不要喝酒

酒精这东西跟强直性脊柱炎杠上，简直是死对头。红酒、啤酒、白酒，一概别碰。喝下去，脊柱的痛楚更甚，肚子还跟着闹腾，双重打击，够呛。

家伙约你喝大酒，你就跟他说：“我这脊柱炎正犯得厉害。”这么一来，既方便又显得你挺注重身体。

多休息，避免过度运动

得了强直性脊柱炎可得悠着点，别整天跟床杠上了。适量活动能减轻点痛，可要是玩过了头，那病可就加重了。得找个中间道儿走。

不知道运动怎么选？找医生问问不就得了，别自己乱来。脊柱要是出了岔子，运动不当可就真得躺家里歇着了。

合理用药，听医生的

这脊柱炎的痛得让人想哭，可千万别瞎用药。得听医生的话，按时吃药，这样才能把病给稳住。别想着吃一剂药就能好，这病得慢慢治，得长期作战。

药价高得吓人，但你可别自己乱来停药。腰杆子疼得要命，花钱消灾这事，挺划算的。

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