肛裂 饮食-肛裂在饮食上都注意什么

肛裂这东西，一听名字就让人头皮发麻。坐也不是，站也不是，上厕所那简直比上刑场还难受。更让人头疼的是，这病就像赖皮狗，死皮赖脸地缠着你，反复发作。别急，今天咱们就来聊聊怎么用吃和照顾自己，跟这肛裂玩儿点小花招。

清淡饮食是王道

肛裂患者最怕便秘，堵得越厉害，痛得越厉害，越痛就越不敢拉，这简直是个无解的圈圈。所以，饮食得清淡，好消化，别给自己添乱。得多吃点水果蔬菜，像芹菜、蘑菇、木瓜这些，不仅能补充维生素，还能让大便顺溜。像葡萄、香蕉这种纤维多的水果，对肠道蠕动有好处。至于粥啊、汤啊这些流食，那更是神器，既减轻消化压力，又让排便变得轻松。

肉食要控制

肉这东西，谁不喜欢？可要是屁股上有裂口，那可就得悠着点了。瘦肉，鱼，贝壳类的东西可以适量来点，比如鲫鱼，带鱼，蛋白质挺高，对伤口恢复有好处。可别贪吃，吃多了肠胃受罪，消化不顺畅，弄不好就得反效果。所以说，肉得少吃，多吃点蔬菜水果才是王道。

生冷辛辣别碰

火锅辣得要命，麻辣烫刺激得慌，冰饮冷得透心凉，这些美味对肛裂患者来说就是催命符。吃点生冷辣的，肠胃就遭罪，肛裂症状更严重。油炸烧烤烟熏的，油脂太多，便秘就跟着来，肛裂更难受。忍住，就算再馋也得忍住。

综合营养别偏食

肛裂病人得吃啥啥得均衡，别光吃素菜，也别光吃肉。得荤素搭配，这样才能保证营养跟得上。像土豆泥、南瓜粥这种软软的食物，消化起来不费劲，肛裂病人吃起来也合适。至于那些硬邦邦的东西，比如坚果、带壳的东西，还是少吃为妙，省得让肛门受罪。

休息是恢复的关键

恢复肛裂这事，关键得悠着点。术后至少得歇上半个月，工作先放一边。重活儿和激烈运动都得避着走，省得伤口再裂，病更严重。上厕所这事也得改改，每天定时去，一天一到两次，别在厕所里磨蹭太久。术后头24小时，最好别去厕所。

护理心态双管齐下

治完肛裂，定期查查情况是关键，别等到病又回来才瞎后悔。平时护理也要跟上，多洗洗屁股，用点高锰酸钾水泡一泡，卫生搞起来。心态也得调整，别整天皱着个脸，压力大了对恢复不好。得积极乐观，肛裂又不是绝症，好好配合治疗，早晚能给它撂倒。

大家来聊聊，有木有遭过菊花疼的罪？你们都是怎么挺过来的？赶紧来评论区晒晒你们的战斗经验，给那些受苦的家伙姐妹们点启发！