哺乳期饮食套餐-哺乳期的餐食

初一那天，我拍着胸脯给自己立誓，这次春节我可不能再变成个球了。没想到转眼间春节就过去了，我那瘦不拉几的小身板儿一上秤，数字猛地往上窜，我差点以为自己看花眼了。这哪儿是胖，简直跟气球爆了一样！

春节前的自我催眠

过年那阵子，我给自己定了好多“别胖”的小目标，比如少吃点肉，多吃点菜，每天得溜达几圈。还特地下载了个减肥App，天天记录吃的啥，动的啥。可这堆准备工作，一碰到美食，瞬间就成纸糊的了。

春节大餐的诱惑

过年那时候，咱家饭桌简直成了吃货的天堂。从早到晚，红烧肉、酱牛肉、各种海鲜，还有一堆零食和糖果。每次我告诉自己“少拿点”，可手就像被施了魔法，总忍不住往盘子里抓。结果，我的体重就像坐了火箭，嗖嗖往上涨。

节后的体重“惊喜”

大年初一，我尴尬地走上那台秤。指针一跳，我眼珠子差点没瞪出来。天哪，居然胖了快十斤！这简直是我体重史上最“闪亮”的记录。我开始犯嘀咕，这货还是我本人吗？

营养科门诊的救赎

一听说朋友推荐，我赶紧去了浙医二院长兴院区的营养科门诊。这地方可不一样，不是那种简单的减肥诊所，主要就是提供营养咨询和指导。听说毛伟坤主任那儿，胖起来不只是因为吃太多，饮食搭配和日常习惯也得背锅。

个性化的营养方案

营养科那边，我经历了一场全面的身体成分扫描。报告一出，发现肌肉含量少得可怜，内脏脂肪却像坐火箭一样猛增。医生递给我一份看起来很高级的“营养保健品单”，详细列出了饮食和运动的方案。这东西听起来挺酷的，可我心里直打鼓，得有多大的毅力才能硬着头皮坚持下去！

春节后的自我反思

这次体重闹了个大乌龙，让我悟出了真谛，健康饮食加适度锻炼简直就是宝贝。虽说春节是个乐翻天的时候，但咱不能拿这当借口胡吃海塞。这次，我打算严格遵循营养科门诊的指导，力争早日把体重这事搞定。

回来过年，我去称体重，差点没把我自己吓懵！这春节吃吃喝喝，体重猛涨，是不是你也一样？来聊聊春节期间美食的诱惑和体重管理，留言交流一下，咱们一起探讨如何在欢乐的节日里还能保持好身材！