桥本甲状腺结节饮食-桥本甲状腺结节什么不能吃

桥本甲状腺炎，听起来好像桥给弄断了，但其实就是免疫系统认错了人。吃点药能稍微调整下激素水平，但吃啥、怎么吃也是门大学问。患者到底该怎么吃？今天就来给大家分享点实用干货。

多吃抗氧化食物

这五彩斑斓的果蔬坚果，简直就是抗氧化的超级英雄，像蓝莓、菠菜、胡萝卜这些，都富含维生素A、C、E。这些维生素，能对抗自由基，降低炎症，还能守护甲状腺细胞。每天至少吃五种不同颜色的果蔬，这样咱们的身体就能远离氧化伤害，远离岁月的痕迹。

多吃富硒食物

这东西叫硒，它是个小能手，专门负责照顾甲状腺的。没它，甲状腺的保护力就打折了。咱们日常吃的全麦谷物、肉、蛋，还有那些水果蔬菜，多少都含有硒。特别是像牛肝菌、松茸这样的菌类，硒的含量那是相当可观。吃点这些，对缓解病情、改善症状还是有帮助的。

避免碘过量

碘这东西是甲状腺激素的制造关键，但吃多了能激怒免疫系统，让病情加剧。孕妇和哺乳期妇女除外，一般人每天摄入6克碘盐就足够了。所以，如果你用的是加碘盐，那就别再吃海带、紫菜这些高碘食物了。

少吃刺激性食物

喝高了，咖啡因也跟着起哄，甲状腺受罪了。高糖高脂的食物，简直就是病魔的帮凶。咱们得戒掉酒，还有那些咖啡、可乐、巧克力之类的含咖啡因的东西，都得离得远远的。油炸货，比如油条、炸鸡，能少吃就少吃，让身体透透气。

个性化饮食方案

咱们的身体状况千差万别，吃啥喝啥得讲究点个人特色。得有个健康顾问或者营养大师给点拨，才能弄出适合自己需求的食谱。吃得对头，不仅能让你身体棒棒哒，还能让你的生活档次直接飙升。

饮食与生活质量

这科学饮食一搞，不光能把那桥本甲状腺炎的症状压个稀巴烂，还能让咱的日子过得有滋有味。饮食得当，身体倍儿棒，疾病那些小打小闹自然就少了，咱们就能舒舒服服地过上健康好日子。

得了桥本甲状腺炎，想把这病压下去，饮食上得怎么搞？你有啥绝招没？