脑血栓的饮食注意事项-脑血栓日常饮食的注意事项

脑血栓这病名听着就让人头大，现在好多人不幸成了它的俘虏。得了这病，生活得像踩钢丝一样小心翼翼，尤其是吃，可不是随便啥都能塞嘴里。今天咱们就聊聊脑血栓患者那点吃吃喝喝的讲究，得看看怎么吃才能不让美味变成血栓的制造工厂。

限制高胆固醇食物

得了脑血栓，饮食得讲究，首先就得跟高胆固醇的货色划清界限。像那些猪肝、鸡肝啥的，还有蛋黄，它们跟血栓那是好上加好。得把每天吃的油量给压下来，不过得多吃点不饱和脂肪酸，比如豆油、花生油这类的植物油。咱们每天用油别超25克，一个月顶多750克，别超标。

这洋葱大蒜香菇木耳之类的降脂好货，咱们日常饭桌上可以来点。这东西不光能帮咱们把血脂降下来，还能让身体恢复得快，简直就是血栓的克星。

增加优质蛋白质

脂肪得少来点，蛋白质得适当加码。瘦肉、去皮的鸡鸭肉挺不错，尤其是鱼，尤其是海鱼，那蛋白质挺顶用。每天来点豆制品，比如豆腐干，这东西不仅能把血液里的坏胆固醇给降下去，还能让血液不那么黏稠。

高血压脑血栓患者得注意，盐吃多了不行。一天吃盐别超3克。要是觉得饭菜没味儿，来点醋、番茄酱或者芝麻酱，这东西能提味儿，还能帮着消化油脂。

控制食盐用量

脑血栓患者里头，好多人的血压也不太好，这时候吃盐就得特别注意了。每天吃盐最好别超过3克。要想菜好吃又不怕吃咸，炒菜的时候可以放点醋、番茄酱或者芝麻酱，这些调料不仅能让人更想吃，还能帮着把油水消化吸收了。

多喝水

脑梗患者得多喝点水，尤其得在早晚来两杯。早上来一杯，相当于给肠胃洗个澡，让水分子顺利进入血管，再随着你跑跑跳跳、出出汗、上个厕所啥的，把血液稀释了，血栓啥的就不敢来凑热闹了。

选择清淡细软的食物

脑血栓患者得悠着点，别嚼那些硬邦邦、糙兮兮的东西。得吃点清淡的、软绵绵的，还得是那种带点纤维的。像糙米、青菜、水果啥的，这些东西不仅能给你肚子里的纤维和维C加满油，还能让你快点把身体给养回来。

烹饪方式要讲究

做菜的时候，脑血栓患者可得小心点。得用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌这些法子，这样子能留住食物的营养，还能少油。煎、炸、爆炒、油淋、烤这些法子得尽量别用，这些做法油多不说，还可能弄出坏东西，对健康没好处。

咱得问问大家，咱身边有没有谁得这脑血栓的？他们吃啥咋吃的？评论区来聊聊心得，让大家都长点见识！还有，点个赞，转发一下，让咱更多人知道脑血栓患者得注意啥饮食。