怀孕 饮食 禁忌-禁忌怀孕饮食注意事项

怀胎十月，咱可得管好自己的嘴，别一不小心把娃喂成了外星人。这话可不是乱说的，医生都说了，孕妇要是乱吃东西，轻则自己受罪，重则宝宝受苦。

高脂肪等于给娃充气

吃汉堡炸鸡爽一时，生娃后就得进火葬场。北京那家妇产医院说，一天吃80克以上脂肪的孕妇，得妊娠高血压的概率是其他孕妇的三倍。去年有个孕妇天天吃涮羊肉，结果生了个九斤八两的大胖小子，顺产的时候差点儿送命。

这薯条加奶茶的搭配简直要了老命。上海那家名气不小的医院就接待过一位血糖飙升到15的准妈妈，原因竟然是整天拿水果当主食。医生直言，胎儿在这么个高糖环境下泡着，长大后的糖尿病风险直接翻了一倍。

补钙补出问题来

隔壁那谁家的媳妇儿吃钙片吃得跟不要钱似的，结果一查，胎儿头骨提前封了。医生说，一天补钙超过两克，胎儿头骨就跟石头似的硬，顺产的时候那可就费劲了。现在那些补钙广告吹得跟花一样，但其实孕妇一天喝瓶奶就足够了。

这咸鱼腊肉看着真诱人，吃多了就成腌货了。广州那边的妇幼保健院一统计，每天吃盐超过10克的孕妇，有36%会得妊娠高血压。有个四川的孕妇，天天吃泡菜，孕晚期脚肿得连拖鞋都塞不进去。

补品变毒药

这婆婆买的那啥阿胶鹿茸，毒性可能比砒霜还大。杭州那时候有个事，孕妇吃了一个月的人参，直接大出血，孩子也没了。中医专家说，这些补品就像给胎儿点了一把火，轻则胎动不安，重则母子双亡。

那发霉的豆子真是要人命。南京有个孕妇，吃了半袋过期的干果，结果肚子里的宝宝都不动了。那霉菌弄出来的黄曲霉毒素，毒性比砒霜还狠，整整68倍。现在超市里那些打折的快过期的东西，就算再便宜，也别往家里带。

酒精毁一生

闺蜜团聚，红酒小酌？小心肚里的小家伙跳起舞来。英国的研究说，孕妇每周喝三杯，娃的智商可能就少了七分。去年北京有个设计师，孕期天天跟鸡尾酒过不去，结果娃出生时，耳朵就少了一只。

茶叶看似健康，实则暗地里抢走了营养。协和医院的研究发现，饭后马上喝茶，铁的吸收效果直接减半。有个福建的准妈妈天天喝铁观音，结果查出来贫血严重，输血都来不及了。

精米白面害处多

天天吃白米饭简直就是在慢性自杀。日本那边的调查说，那些光吃精白主食的孕妇，缺维生素B1的比例竟然高达72%。咱山东就有一位孕妇，她特爱啃馒头，结果生出来的娃儿一出生就抽搐，一查才知道，原来是维生素不够用闹的。

喝咖啡续命还行，不过别带上你家小宝贝一起狂欢。美国那啥FDA说了，一天喝超200毫克咖啡因，流产风险能翻一番。你看星巴克的大杯美式，那东西一不小心就超标了。要是真想喝，那就来点无咖啡因的算了。

看完这些辛酸往事，你还敢胡吃海塞不？说说你怀孕期间最难以割舍的美食是啥？