反流性胃炎饮食-反食流性胃炎吃什么药

听说胃里流胆汁的病友吃个水果都得小心翼翼？别急，这攻略让你在水果摊前也能昂首挺胸。

水果界的友好名单

这瓜儿是个和善的家伙，里面藏着木瓜蛋白酶，能帮你把蛋白质给消化掉，让胃轻松点。得挑熟透的，那青木瓜的性子，比老板催着要方案时还让人头疼。

芒果挺不错，但别跟着那些网红瞎起哄，搞什么“芒果自由”。一天吃个半颗就差不多了，这东西糖分高得要命，血糖得跟着它一起玩过山车，胃酸也得跟着嗨翻天。

这些水果是卧底

这橘子柚子看似温和无害，实则藏着大大的杀机。那酸度，简直跟甲方那些修改意见一样让人头疼，一吃下去，胃酸就跟着闹腾起来。

这山楂，表面一套，说是帮消化，暗地里却挑逗胃酸乱舞。胆汁反流患者要是沾上它，那胃里的乱局简直就像请了个乐队来助兴。

吃水果的黄金时段

吃完饭俩小时后再来水果，别跟那些还没嚼完饭就啃苹果的家伙似的。你胃里正忙着消化大餐，突然塞个水果进去，这不就是让加班狗临时加个班。

上午九点到十点，那时候胃酸还没完全激活，算是安全时段。不过，别听那些养生号瞎扯，说什么“早上空腹吃水果”，你胃可不是不锈钢做的，能抗造。

水果的加工黑科技

火龙果直接入口，胃可能要罢工，可要是弄成泥，它就乖多了。再来点无糖酸奶，这可比那些网红代餐靠谱，至少不会让你吃出个工伤来。

香蕉只需微波加热个把秒，就能变得软软糯糯，对胃来说那是极好的。别小看这小技巧，它比喝热水治病靠谱多了，不信你看，《中国胃病饮食指南》第83页都有科学依据。

水果摊避雷指南

超市那“超甜水果”可得留个心眼，糖分一高，胃酸就嗨了。选水果，得挑个甜度刚刚好的，那才是你的心头好。

街边的切水果别乱摸，那卫生状况跟老板画的馅饼似的。还是买整的回家自己洗洗，咱胃不好，命也是金贵滴。

水果之外的生存法则

吃维生素A片片可以，但真不如直接啃根胡萝卜。不过，可得先煮熟，那生胡萝卜硬得跟老板交的KPI似的。

吃完饭溜达溜达，别跟老人们似的狂奔乱跑，慢慢悠悠走个20分钟就挺好。胃不好的人，最合适的运动就是好好活着，别给自己找罪受。

最后来个戳心的问题：最惨那时候，你为胃病搞过啥离谱的招数？比如把苏打饼干当饭吃？