高血压患者饮食宜与忌-血压患者不宜食用的食物

血压飙升，吃饭感觉像拆弹，一不小心就爆了。医生劝我吃素，可外卖APP上那些重口味美食，简直是在勾引我。

盐是隐形杀手

超市那边的腌货，一排排包装上都标着“古法制作”，可高血压患者一看，脑子里就浮现出“古老刑具”。你说这每100克香肠里的钠，简直能让你的血压来个旱地拔葱大秀。

营养师说每天别吃超过5克盐，可你随便吃根辣条就能把指标给刷爆了。你在外卖备注里写着“少放盐”，厨师可能还以为你是在玩味觉极限挑战。

油炸食品是血管沥青

加班到深夜，那股诱人的肯德基味儿准时袭来，可高血压的小伙伴们只能默默地啃着全麦面包。瞧那薯条在油锅里翻腾，简直就像你血压的走势图似的。

专家警告说，吃油炸货会让血管变硬，可那摊儿上卖油条的老兄儿吹嘘他那油是祖传的。奶茶店那炸鸡排套餐第二份半价挺划算，可你那血压可不吃这套，想拼单都难。

加工食品套路深

那便利店里的“低盐”标签，跟相亲时说的那些话似的，得打个半折信不信？你看那某品牌泡面，标榜“非油炸”，可配料表里那反式脂肪酸，它可是在偷偷乐。

这午餐肉，超市那家伙吹得跟什么似的，说70%都是肉，可你瞧瞧，那剩下的30%都是啥？全是那啥亚硝酸盐。这“分享装”三个字，对咱这种一个人住，还高血压的，真是讽刺到家了。

芹菜是救命稻草

那菜市场的大妈宣扬芹菜能降血压，你心里直犯嘀咕，是不是她要清空库存了。结果你瞧见，她自己也在嚼芹菜杆。说起来，凉拌芹菜那东西真挺难吃的，正好能帮你控制住那暴饮暴食的冲动。

这芹菜汁减肥法有人搞出来了，可没说喝着跟嚼绿化带似的。外卖上的“芹菜炒肉”，肉片薄得都能当手机膜用。

水果界的降压三剑客

香蕉含钾量高，成了神物，可谁告诉咱得先还完房贷才能吃它？苹果宣传“一天一个，远离医生”，可医生却劝高血压患者最好来俩。

这柚子皮硬得跟坦克似的，里面的果肉吃起来倒像是在嚼降压药。那水果摊老板吹嘘猕猴桃能软化血管，你瞧瞧那价格，先软化的估计得是咱们的钱包了。

粗粮是保命符

这全麦面包吃起来就像咬着纸盒子，不过好歹能自我安慰说“这算是给血管洗了个澡”。燕麦片上那“即食”俩字，简直就是开玩笑，没点厨艺真别想把它咽下去。

健身达人们把玉米捧成了宝贝，可食堂那玉米煮得跟石头似的。超市里，总有些大妈热心推销，好像不买点红豆，咱们明天就得直接挂了。

各位血压斗士们，是不是有过为了避开老妈的爱心红烧肉，偷偷把它藏进饭里假装自己吃饱了的搞笑经历？