甲减饮食注意-甲减饮食需要注意

这产妇，吃个饭比考公务员还费劲。得补碘，但又不能过量，蛋白质和维生素一样都不能少，这哪是吃饭，简直就是搞化学实验。

调整碘盐摄入量

咱们普通人吃盐就是为了提味，可甲减产妇那吃盐，简直是一门高深的技艺。碘盐得先泡软再用，这过程听起来跟煮泡面似的。医生说每天得吃150微克碘，这数字精确得跟高考数学题一样。

海鲜碘含量高，吃多了不妙，海带和紫菜更是风险满满。每次看到别人吃寿司，甲减产妇那眼神，简直就像在看恐怖电影。超市里那无碘盐，简直就是她们的救命稻草。

补充优质蛋白质

这鸡蛋牛奶瘦肉，吃得跟专业健身达人似的。可人家那是增肌，她们这纯粹是为了保命。每周得吃下21个鸡蛋，那母鸡见了都得躲远点。

这东西肝脏补铁挺管用，可处理起来跟搞科研似的。泡个黑木耳得俩小时，愣是能追完两集剧。更悲催的是，这些货还不能油炸，煮鸡胸肉那味儿，狗都得摇头。

维生素补充大战

胡萝卜、橘子和苹果，这三大宝贝，吃多了脸都能跟橘子皮似的。医生说，咱得来点维生素B族，那药片比彩虹糖还炫。最逗的是，维生素D得靠晒太阳，可产妇又不能晒得太多，这可真是个难题。

咱这水果吃法儿得精确到克数，厨房里那秤就成最火的家电了。榨汁机使的比洗衣机还勤快，邻居们还以为咱家开了个冷饮店。最头疼的就是那反季节的水果，贵得跟金子似的，真是心疼死个人。

厨房黑名单

炸鸡油条那东西咱得绕道走，路过那快餐店，眼睛一闭，脚底抹油就跑。辣子、姜、葱、蒜，咱都不沾边，那川菜馆咱就当它是块禁地。方便面包装上的那些诱人图，咱就当自己已经大快朵颐了一顿。

最惨的是连咖啡、茶、酒都不能沾，跟朋友聚会被逼着喝白开水。人家举杯喊“干杯”，我这边拿着温水，感觉就像是在喝苦药。点外卖APP里全是灰色的选项，不能点，这比游戏里被禁言还让人难受。

监测日常

每天得数心跳，数得比算账还严谨。复查甲状腺功能，准得跟打卡上班似的。药盒里的左甲状腺素钠片，嚼得比嚼口香糖还顺溜。

床头放着体温计和血压计，早晨起床的第一步不是漱口而是量数据。手机里充斥着用药提示，闹钟的响声比明星的日程还要密集。最头疼的就是药物副作用，心慌得跟刚完成一场马拉松似的。

心情管理

医生这货儿说保持心情得乐呵点，可一瞧那体重秤，心情立马就跌到谷底了。老公那家伙嘴上说着“想吃啥我给你做”，结果端上来的全是清水煮白菜。婆婆那老太太总念叨“我们那时候可没这么多讲究”，听着就让人想揍她一顿。

娃儿哭得惊天动地，还得按时喂药，一边抱娃一边往嘴里塞药片，这手艺比杂技还难。每次抽血，那血管细得让护士都想给个差评。

哎呀妈这问题来了：当妈的苦还是当甲减产妇的苦？来来来，评论区里比比惨，要是点赞数超过一百，我就直播给大家吃水煮鸡胸肉，瞧瞧谁更惨！