阑尾炎手术后正确饮食-阑尾炎手术后怎样饮食

小时候家长老是说吃完饭别到处乱跑，不然会得阑尾炎。现在细细一想，要是阑尾能开口说话，那它肯定得喊冤，说这跟它有啥关系呀？

阑尾的位置和功能

阑尾位于右下腹，样子如同一条死胡同。它虽作用不大，但也并非毫无用处。它能够留存一些免疫细胞，有助于肠道维持菌群的平衡。

阑尾发炎主要依靠两个方面：一是细菌感染，二是管腔堵塞。细菌感染是因为粘膜破裂后细菌入侵；管腔堵塞则是由于粪块卡住导致无法排出。这两件事与饭后运动的关联都不是很大。

饭后运动真会导致阑尾炎吗

食物从胃到达阑尾，需要 4 小时以上。等它到了的时候早就变成糊。你想想看，指望那一团糊糊能够精准地掉进阑尾，然后还能卡住，这概率可低，比中彩票的概率还要低。

运动时交感神经会兴奋，而这会导致胃肠蠕动变慢。所以说，饭后运动最多也就是会出现消化不良的情况，和阑尾炎没有直接的关联。阑尾炎这个“锅”，运动是背不起来的。

阑尾炎真正的诱因

消化不良有可能成为阑尾炎的潜在引发因素。当肠道功能出现紊乱的时候，粪块比较容易卡住阑尾。因此，平常有便秘情况的人，患上阑尾炎的风险会更高一些。

过度劳累会削弱免疫力，乱吃消炎药也会削弱免疫力，腹部受凉同样会削弱免疫力。阑尾炎最爱在这种时候发作，和饭前饭后没啥关系。

饭后运动的真正问题

饭后马上就运动，这样消化液的分泌就会减少，食物会堆积在胃里并且来回晃动。要是长期都这么做的话，虽然不能肯定就一定会胃下垂，但消化不良肯定是避免不了的。

如果本身就患有慢性阑尾炎，那么在饭后进行剧烈运动的话，有可能会让症状变得更严重。不过这是因为疾病自身的缘故，不能把责任归咎于运动的时机不对。

如何预防阑尾炎

少吃多餐并且规律排便，这比戒饭后运动要更管用一些。如果粪块不堆积起来，那么阑尾也就能够少受些罪。要记得多多喝水，可别让肠道变得太干燥了。

天冷的时候要护住肚子，不能让阑尾被冻着。免疫力低下的时候要注意点，别让细菌有机会入侵。这些才是真正能预防阑尾炎的做法。

关于阑尾的冷知识

有的人一辈子没有阑尾也能过得好好的，有的人切除了阑尾之后反而更容易出现便秘的情况。这东西就如同备用轮胎一样，平常的时候根本用不到，但是一旦没有了，偶尔就会让人觉得有些尴尬。

医学上早就不存在“饭后百步走就会得阑尾炎”这种说法。然而，饭后选择躺平的话，是比较容易引发胃酸反流的。正因如此，相比之下，散步其实是更科学的做法。

最后问一句：你小时候因为担心得阑尾炎，所以放弃了哪些饭后的娱乐活动？