脾功能亢进饮食-脾饮食功能亢进的表现

听说春天血糖波动大？别急，花三块钱就能买一把菠菜，帮你省下几针胰岛素。

菠菜是胰岛的灭火器

医生老提糖尿病得养阴，听着感觉像是搞神秘。可一到半夜渴得要命灌下第三杯水，才真明白这病能让人渴得跟沙漠似的。煮菠菜前得先焯水，不然嘴里涩得跟喝了一杯隔夜茶似的，不信你试试就知道了。

那老中医说吃菠菜能拉肚子，一试下来，效果比吃火龙果还猛。隔壁的王大爷血糖高得吓人，空腹时都8.5了。他愣是连着七天，天天吃凉拌菠菜加蒜泥，结果，上厕所的时间从半小时缩短到了五分钟，血糖仪都少用了好几次。

荠菜堪比血糖保安

春日里肝火高得能煎蛋，那菜摊大妈却忙着挖荠菜包饺子。这东西看似杂草，嚼起来还带点土味，可降血糖的效果比那些保健品靠谱多了——反正野菜哪能像网购那样好评如潮。

去年体检那货血糖6.8，现在天天中午捧着那碗荠菜豆腐汤当命根子喝。他吹嘘说喝完这绿汤，下午困意全消，次数直接归零，搞不好是豆腐里的沙子给硌醒了。

春笋是血管清道夫

冬天存的肉膘夏天全化成了痰，体检单上那甘油三酯的数字涨得比工资还猛。这时候得学熊猫啃春笋，但得注意别跟它们似的连皮都嚼——别问我在削皮时划了多少口子。

张姨那家伙，改炒肉片加春笋，把糖醋排骨给撂一边去了。三个月下来，她瘦了八斤，她儿子说现在家里冰箱跟竹林似的。虽说这样，总比药柜里堆满二甲双胍强。不过，就是那春笋上市的两周，楼里厕所堵了三次，也是够呛的。

门诊部里的野菜战神

李医生在咱中医院上个月碰上个怪病号，这家伙空腹血糖9.2，愣是天天喝奶茶不离手。后来李医生让他换成了荠菜汁，现在这家伙一见绿东西就条件反射似的捂嘴，不过血糖倒真是从9.2降到了6.3。

这大叔厉害，居然把春笋当主食，结果一个月尿酸和血糖都降了。医生说再这么吃早晚得痛风，可大叔说：“那也比截肢强。”现在他改成每周只吃三次笋了。

菜市场经济学

专家号挂个三甲医院才300，菠菜才3块5一斤。你内分泌科排俩小时队，大妈们早就把特价荠菜抢光了。别看她们小气，人家血糖控制得比你强，低1.5个点。

药店那血糖检测纸，一盒要价五十，都能买上二十斤春笋了。自从开始留意菜市场的价格标签，糖友们惊了，原来控制血糖的花费比想象中要少得多——除非你正好赶上春笋那时候。

野菜食用指南

煮菠菜的水别扔，加点甜味剂泡杯凉饮。别瞎扯什么菠菜豆腐相冲，你血糖高得跟火箭似的，还担心结石？反正凉拌荠菜放点醋，农药味儿立马消失，这招我可是门儿清。

挖春笋时记得带上手套，不然手指可能被划得血肉模糊，还得提防感染。糖尿病足可不是开玩笑的，虽说春笋能活血，可创可贴的钱还是得花。

瞧这情况，血糖高的朋友们，你们是打算从明天起就吃野菜养生，还是继续跟那胰岛素针头斗智斗勇？来评论区晒出你们的控糖秘籍，点赞数最高的那位，我送你一捆老中医推荐的荠菜哦——不过运费自己掏腰包哈。