冠心病人的饮食宜丶忌-冠心病禁止吃什么食物清单

听说了没，冠心病的发病率越来越高，简直就像专挑软柿子捏。今天咱们就来聊聊，到底哪些人最容易成为它的目标。

抽烟一时爽

抽一根烟，嘴上轻描淡写地说“就这一根”，可没曾想，这一抽抽下去，自己竟成了冠心病的大热门。烟里的坏东西在血管里安营扎寨，心情不好时，它就给你来个血管大堵车。资料上写着，一天一包烟，冠心病的风险直接翻个跟头。

医院里那些突然心脏梗塞的，多半是老烟民。他们总念叨戒烟难，可真进了重症监护室，那滋味儿才叫一个难受。医生们都不想劝了，说了也白搭，反正他们也不听。

胖子的忧伤

家伙，注意，那些体重超标的，你们的心脏可是背着大包小包在赶路。有研究说，体重超标超过20%的，冠心病的风险能比普通人高上三倍。这不是健身房里那些推销员瞎吹，是真金白银的医学数据。

整天嚷嚷着要瘦身的人，结果全栽在了奶茶和炸鸡的诱惑下。心儿那叫一个冤，明明有力气轻松地跳，偏要跟那几十斤赘肉较劲。

久坐族的心酸

办公室里的那些所谓精英们，别太嚣张，你们这帮家伙也不安全。一天到晚坐着，8个小时全在椅子上度过，心脏功能都得打折了。医生说了，这久坐的坏处跟抽烟有得一拼，吓得我赶紧蹦起来，还打了个喷嚏。

程序猿们真是悲催，一坐下来就是十几个钟头。心都跟那代码似的乱糟糟的，毕竟连个能重启的键都没有。我劝你们每工作一个小时就起来活动活动，五分钟就行，可我知道你们八成不会理我。

吃货的代价

肉食爱好者们得留神了，每吃一块红烧肉，都可能变成血管里的定时炸弹。数据说了，每天吃超过50克红肉，冠心病风险直接飙升20%。

天天炫美食的，没准儿过阵子就得开始晒病历了。医生劝咱们要饮食得当，可他们总觉得医生这是在酸他们胃口太棒了。

情绪管理很重要

暴躁的小伙伴们，小心了，你们的心脏承受着暴击的考验。一怒之下，血压立马飙升。研究显示，易怒族得冠心病的几率是咱普通人的两倍。

这帮路怒族真是要命，开车时骂骂咧咧，心都提到嗓子眼了。我劝他们换换方式，骑自行车算了，至少别人追不上，也就省得生气了。

预防胜于治疗

管住嘴巴，迈开脚步，这六个字简直就是黄金。每天走个半小时，这效果比吃啥补品都强。医生说了，坚持个三个月，心脏功能就能大变样。

买了健身卡却只泡澡的家伙，干脆把那钱捐给医院得了。毕竟，谁还不是迟早要上那儿报到，提前交个押金。别忘了，身体是咱自己的，病历簿也是咱自己的。

来来来，考考你：这些危险举动，你踩了几脚？快到评论区秀秀你的“战绩”！