轻中度脂肪肝的饮食-肝脂肪中度严重吗

现在，你要是体检报告上没个脂肪肝，都不敢跟人说自己混过职场。这东西就跟那小区门口的共享单车似的，不知不觉就满大街都是了。

吃素也逃不过的魔咒

杭州那王阿姨去年体检时，医生说她得了轻度脂肪肝，她一咬牙把红烧肉给戒了。可今年再去复查，竟然直接华丽转身，升级成了中度脂肪肝的豪华版。医生告诉她，她每天吃三碗米饭配咸菜，这简直就是在往肝脏里灌糖水！

咱知道为啥庙里胖和尚这么多不？整天就吃馒头不动弹，就算菩萨再厉害也护不住你的肝。这病还特么狡猾，刚开始连咳嗽都不给你，等你感觉不对劲的时候，差不多就得跟茅台说拜拜了。

瘦子的迷惑行为

小李这前台，体重没到两位数，一看到体检报告上那“脂肪肝”仨字儿，直接就质疑机器是不是给她玩儿碰瓷儿了。再后来一打听，原来她每天下午茶就爱来一杯奶茶配个甜甜圈，晚上追剧还能吃下半斤葡萄干。

这脂肪肝东西对体重秤视而不见，专爱跟血糖仪上的数字过不去。你以为吃点养生坚果就能养生？多吃几颗，肝脏都能变成鹅肝酱加工厂。瞧瞧办公室抽屉里那些代餐饼干，拆开一看，全是碳水化合物的陷阱。

肉食动物的正确打开方式

老张那家伙脂肪肝一查出来，红烧肉三个月都没敢碰，可体检结果倒好，指标不跌反升。医生拿着报告跟他说：“你这兔子餐，肝脏连拉脂肪的车都请不起了。”

每周俩回，他得吃两顿清蒸鲈鱼，闲着没事就啃点水煮虾仁。瞧瞧这体检报告，他那肝脏，从油腻大叔摇身一变成了精神小伙。记住，挑肉跟找对象似的，瘦的温柔才是王道，那啥肥的油腻就别考虑了。

职场酒桌生存指南

销售部那老李，他那脂肪肝简直就是喝出来的荣誉勋章，每次跟客户喝酒，就爱拿“肝胆相照”来当挡箭牌。上个月医生拿着他那B超片子，跟他说：“你这肝，要是拿到夜市去，都能当雪花肥牛卖了。”

这家伙出门就揣着体检单当挡箭牌，这招比离了婚还管用。酒桌上那帮“不喝就瞧不起我”的货，等你真躺床上病歪歪的时候，他们连点个赞都嫌麻烦。

运动界的良心建议

教练说，要想把脂肪肝给治好，根本不用办健身房卡，每天下班提前两站路下车，多走点路不就得了。可大部分人偏要花大价钱买运动手环，宁愿多掏钱也不愿意多走几步去拿个外卖。

这家伙把微信那步数排行当成了健康手册，整天跟前三名较着劲。结果，脂肪肝不翼而飞，连熬夜刷手机的习惯也给戒了。话说回来，电梯按钮跟脂肪肝似的，专挑那些懒得出奇的人下手。

体检报告防忽悠指南

体检那帮家伙最爱在脂肪肝报告上写“建议定期复查”，跟Tony老师剪头发时说的“稍微修一下”一个德行。有些人被这话吓得不轻，花了几千块买护肝药，结果发现早睡半个月比啥保健品都管用。

现在，这帮聪明人，把体检单当成了购物指南，一看到脂肪肝就奔向菜市场，买回一篮子西蓝花；尿酸一高，立马换上白开水。医院里的WiFi再快，也比不上自己肝脏顺畅来得让人踏实。

说个戳心窝子的：你那体检单子上写的脂肪肝，现在是被红烧肉收买了，还是被健身房给拉拢过去了？