老年人饮食-饮食老年人分类有哪些

日本公布了新数据，百岁老人数量已超6.7万。换算下来，按人口比例，咱们的百岁老人能摆满广场舞的地盘，但现实情况是，连凑个麻将桌都挺困难。

猪肉逆袭长寿榜

调查结果让人大跌眼镜，百岁寿星们最爱的美食竟然是猪肉。专家透露，这东西的维生素B含量是牛肉的十倍，还有助于预防老年痴呆症。赶紧把这好消息发到家族群里，标题来个《红烧肉助防痴呆，科学认证来帮忙》。

那排名老二的豆腐，简直低调得跟隐形似的。要说素菜在猪肉面前，那简直是小弟中的小弟。不过，日本老人那吃的是低温慢炖的猪肉，咱们这夜市烤五花肉配啤酒的吃法，估计跟那差远了。

三文鱼打败鲭鱼

三文鱼这货竟然把老寿星鲭鱼给比下去了，就靠那天天早上不离不弃的早餐。日本老头儿早上就煎三文鱼拌饭，咱们这儿煎饼果子加辣条那是标配。瞧瞧，沿海那帮子，把“多吃鱼”的口号改改，改成“早餐来份三文鱼”多带劲。

新出炉的研究揭示虾蟹里头也有类似的东西，可是一看价格，赶紧把《吃不起三文鱼的省钱攻略》转发给那群相亲相爱的小伙伴们。

卷心菜抗癌玄学

这菜市场里才五块一颗的圆叶子菜，居然能抗癌，美国那边的研究所都给盖章了。火锅店们是不是该考虑来个“健康鸳鸯锅”，清汤那头得飘上两片这宝贝菜叶。

这菜据说还能对抗肺炎，疫情期间得顶替双黄连了。但问题来了，水煮鱼那底下的卷心菜，它算不算数？毕竟它主要是来吸油的。

绿茶吊打保健品

绿茶成了百岁老人的饮品之王，牛奶咖啡只能靠边站。咱们把保温杯里的枸杞换成茶叶梗，毕竟人家喝了八十年，配方都没换过。

这养乐多能排上名号，全靠它那老资格，早在1935年就骗了三代日本人的钱。现在超市里搞活动，买一箱还送鸡蛋，这套路，我怀疑是新型养老骗局。

睡够十小时秘籍

调查数据显示，快五十岁的老人们每天睡眠超过十小时。咱们这帮年轻人看完后只能默默感叹，毕竟咱们的熬夜时长，可比他们清醒的时间还长。

把“早睡早起”那标语给改了，改成“跟日本大爷学睡回笼觉”，他们大清早就起床了，可下午还能美美地睡个午觉。

中国长寿数据魔幻

2014年的数据表明，咱们国家的百岁老人才不到6万，按照正常比例，得有60万才算达标。所以说，村里统计的时候可得留神了，那些总在广场上领着跳广场舞，自称“我一百零八岁”的，可得好好数数。

北边那帮老头儿总爱吹“我吃的盐比你吃的米都多”，这话说得好像真有点道理，毕竟长寿排行榜上第四名的梅干菜不也是腌出来的。

瞧了瞧日本那百岁老人的饮食清单，你打算是立马投身健康饮食的大潮，还是得先把冰箱里那堆辣条给消灭光，再考虑养生不养生的？