甲亢应该注意什么饮食-饮食甲亢注意应该怎么吃饭

得了甲亢，吃饭变得跟修仙似的。医生说得忌碘，结果发现连盐都成了奢侈，这日子过得跟苦行僧似的，怎么受得了？

海产品是敌人

甲亢患者一看到海鲜就想起前任，俩人得分家。像海带、紫菜这种碘含量高的货，吃上一口，甲状腺激素就开挂了。据2023年北京协和医院的数据，90%的甲亢复发，都是因为嘴太馋，管不住。

虾皮都碰不得，这日子过得简直跟坐牢似的。但转念一想，治病这事哪有不花钱的？我有个主意，把海鲜图当手机壁纸，一天看个三回，保准你连饭都吃不下。

盐也不能随便吃

超市里全都是加了碘的盐，这可让甲亢患者头疼不已。据上海疾控中心调查，一顿外卖就能吃够普通人一周的碘量。所以，要么自己带无碘盐，要么就干脆回家吃饭得了。

最悲催的是去家伙家蹭饭，总不能让人家特地为咱换盐？那时候就只能装作在减肥，就着白米饭吃。别问这事我咋知道的，要是细说起来，简直是一肚子苦水。

化妆品也有坑

这洗面奶里头加了海藻提取物，这招数够阴的。杭州那家大医院就接过一个妹子的病例，人家天天敷海藻面膜，结果甲状腺亢进又犯了。买化妆品前得先好好看看成分表，这比找对象还得上心。

药店里那碘酊，胺碘酮啥的都得小心避着走。药品说明书，得当小说读，一见“碘”字就赶紧画个圈。虽说是有点麻烦，可总比住进医院强。

得吃够本才行

得了甲亢这东西，简直是个能量黑洞，得跟养猪似的狂吃海塞。协和的营养科专家说，咱得比平常多吃500大卡，差不多就是多下两碗米饭。这病，简直就是个合法的增肥借口。

奶蛋当主食，肉果也得跟上。听说有哥们把增肌粉当奶粉喝，三个月肥了二十斤。医生说他吃得太急了，得悠着点。

营养要均衡

吃肉光顾着爽不行，还得来点蔬菜水果平衡一下。咱武大人民医院那食谱说了，每天至少一斤蔬菜，但得挑那种纤维不多的。黄瓜番茄凑一对儿，芹菜韭菜咱得避着点。

喝口水也得讲究规矩，一天得来个两升。这家伙为了达标，愣是定了十个闹钟提醒自己喝水。那阵子他上厕所的频率比上班打卡还规律，领导还以为他肾出了问题。

刺激性食物要命

这咖啡，茶水啥的，对甲亢患者来说简直就是催命的东西。成都那家医院的急诊记录里，就有个倒霉蛋喝了一杯奶茶，心跳就狂飙，赶紧送医院去了。现在，点饮料都得提前跟人家说“来杯去茶底去咖啡因的”，店员那眼神，就跟看到外星人似的。

辣条也得戒，对咱们四川人来说，那简直比上刑还难受。我认识个重庆家伙，就只能吃那清汤寡水的火锅，每次聚会他都是默默地坐在角落里，眼泪汪汪。他，这辈子最遗憾的事情就是没在得甲亢之前多吃几顿火锅。

看了这些，哪个忌口让你心态崩了？是海鲜说拜拜，还是辣椒成往事？快来评论区晒晒你的心酸史。