孕晚期饮食安排-孕晚期合理饮食

孕晚期吃饭难度堪比高考报志愿！一不小心选错菜，轻则腿抽筋，重则小家伙儿连环踢你个措手不及。

寒凉食物是禁区

隔壁王姐嚼着苦瓜吹能灭火，结果那晚肚子疼得她直骂娘。医生脸色阴沉，把菜单上的菜名给划了，这东西刺激子宫，比小情侣分手还狠。

孕晚期肚子里的肠胃就像老古董车，吃点凉性东西简直是在往油箱里倒冰水。要是实在忍不住，就舔两口西瓜皮解解馋，可别学那些短视频里的人挑战冰镇麻辣烫，不然真得去体验救护车VIP待遇了。

胶原蛋白大作战

啃猪蹄真能抗妊娠纹？美容院老板听了都得转行卖熟食了。李太太一天吃俩鸡爪，肚子皮肤跟QQ糖似的，可那体重秤上的数字，比股市波动还刺激。

喝猪蹄汤前先得把那层油撇干净，省得生了娃还得跟那甩不掉的肉肉斗智斗勇。药店里的胶原蛋白粉虽方便，可那价格简直是要把咱的钱包逼得提前感受产后抑郁。

水肿克星在此

张女士的脚肿得跟馒头似的，后来她发现喝冬瓜鲫鱼汤比老公给她按还管用。关键是要选活鲤鱼，那菜市场鱼摊老板杀鱼的手法，简直比外科大夫还溜。

切了萝卜片泡水当饮料喝，结果三天内尿得跟开了水龙头似的，膀胱都要怀疑自己是不是装错了。不过，这总比脚肿得穿不上鞋好——上回刘小姐就只能踩着老公的拖鞋去做了产检。

蛋白质暴力摄入

产科老大瞧着孕妇培训班那早餐，摇头晃脑地说：这核桃当真是往存钱罐里扔硬币？一天吃超过八颗，胎儿都能长成小金刚了，顺产的时候医生可得戴上拳击手套来接生了。

全麦面包搭花生酱，懒人福音，但得挑无糖的。这不，吴太太上周偷吃了芝麻糖，结果糖耐测试挂了，护士跟着念叨了大半个月。现在一听“控糖”俩字，手都抖了。

维生素矿工小队

赵哥那家伙说孕妇晚期吃个莴笋，能预防抽筋，结果他那摊子上的莴笋卖得可惨了。要说真的管用，还得是芹菜炒牛肉这招。可别跟着那些网红瞎整，搞个羽衣甘蓝奶昔，喝起来就跟嚼抹布似的，有那功夫还不如多吃点肉。

水果得挑应季的，那反季的草莓农药残留量能拍个《生化危机》了。黄阿姨偏要买那进口的车厘子，一看价格，血压直接冲上云霄，倒是省下了做产前高血压检查的钱。

补钙补血双响炮

银鱼蒸蛋那可是补钙界的隐藏高手，可别被海鲜摊的老板给骗了，非得买那大个儿的牡蛎。这不，上周马哥硬是花了半个月的工资，买了那所谓的“深海牡蛎王”，结果，壳子比肉还沉，煮熟了就剩下一勺子汤水。

红枣枸杞当零食吃无大碍，可别学那电视剧里端着砂锅喝阿胶。孕妇血检正常，补得过头易流鼻血，要是被人撞见，还以为是在家偷看帅哥照。

那些准妈妈们，有没有听过什么孕期里的神操作？我那邻居，她信誓旦旦地说吃蓝颜色的东西能生儿子，结果，她连着三个月吃蓝莓，现在看到蓝色就反胃。