生双胞胎的饮食-双胞胎的饮食

1. 什么食物适合备孕及分娩？

1.碱性食物

碱性生物能平衡女性体内的酸碱度，使女性体内的酸碱度呈碱性，这是X染色体最有利的环境。因此，想要生儿子，应多吃碱性食物，如豆类、蔬菜、牛奶、海带、水果等。

2. 高热量食物

英国科学家做过调查，发现日常生活中喜欢吃高热量食物的女性，56%生男孩，而喜欢吃低热量食物的女性，生男孩的却不足一半。所以想生男孩的女性朋友，别再想着“减肥”，赶紧开始吃吧。生完男孩再慢慢恢复也不迟！

3. 咸味食物

科学家通过研究证实，怀孕前多吃咸味食物更容易生男孩。同时，南非科学家发现，吃咸味食物和瘦肉的女性生男孩的几率更高，而吃巧克力则生女孩的几率更高。近日，科学家对动物进行实验，发现食用高糖食物时，生下的幼崽雄性和雌性数量较多；当血糖水平保持正常时，幼崽雄性和雌性的比例约为一半。对此，科学家进一步表示，这一实验的结论同样适用于人类。

4. 谷物早餐

研究发现，早餐喜欢吃麦片的准妈妈，有将近60%生男孩！所以麦片早餐对怀男孩也有奇效！而如果你想怀双胞胎，建议多吃壁虎，壁虎能刺激女性排卵，从而增加生双胞胎或多胞胎的几率。

2、生男孩前饮食上应注意什么？

准备生男孩的准妈妈饮食禁忌：

1.少吃鱼等酸性食物

如果精子中的Y精子在女性阴道内的存活率较高，那么生男孩的概率是可以提高的。不过需要注意的是，女性阴道是酸性的，在酸性环境下Y精子的存活率比较低。所以要避免让女性身体变酸，需要尽量少吃酸性食物，多吃碱性食物。生活中的鱼或者鸡都是女性备孕期间要少吃的食物，而这些食物都是酸性的，想要提高生男孩的概率，还是要避开这些食物，适量食用。

2.少吃酸性水果

水果一直以来都是女性们最爱的食物，对于爱瘦身的女性来说，水果脂肪含量低，营养丰富，还有美容的功效，女性们还是比较喜欢把水果当零食吃的。不过备孕期间还是要少吃酸性水果，这是备孕生男孩的饮食禁忌，吃酸性水果会降低生男孩的概率，为了实现自己的愿望，还是要学会克制自己，选择适合自己的水果来吃。

准备生男孩的准爸爸饮食禁忌：

1.避免多吃米饭、少吃肉

我们知道男女体质不同，备孕期间饮食禁忌也不同，备孕期间男性最忌讳的就是多吃米饭少吃肉，男人的食量永远比女人多，米饭被营养学家归类为碱性食物，男性吃碱性食物会降低生男孩的概率。

2.避免喝太多茶

备孕期间，男性不宜喝太多茶，喝茶会使男性体质呈碱性，不利于生男宝宝，茶叶中含有茶多酚，对怀孕有不利影响，尽量少喝茶，备孕质量会提高。

3. 禁止吸烟

为了提高精子的质量，我们建议男性在备孕期间不要吸烟。这样有利于妻子受孕，保证精子的质量。吸烟和酗酒都是坏习惯。为了未来宝宝的健康，丈夫还是应该戒掉这些坏习惯。

了解了生男孩的饮食禁忌之后，我们还要落实备孕计划。从科学的角度备孕，提高生男孩的概率，从饮食入手，找到适合自己的饮食。相信从多方面备孕，能帮你实现生男孩的梦想。

科学研究表明，备孕期间补充足够的锌和硒，尤其是锌，可以提高生男孩的概率。精活素含有天然蛋白锌和硒以及左旋肉碱、冬虫夏草、玛卡等益精子物质。

3、怎样才科学生男孩？

科学生男孩的方法主要考虑男性精子在女性体内的存活时间，决定宝宝性别的X精子是强酸性的，而决定宝宝性别的Y精子是强碱性的，服用益生菌可以帮助生男孩，这就是生男孩的重大启示，科学生男孩的方法就是根据这种酸碱性对精子的影响，如果能改善阴道的碱性环境，生男孩的机会就会更大。

男性精子和女性卵子在性交过程中结合的条件之一是，在性交后，男性会将精子射入女性阴道。由于阴道是与外界直接接触的器官，为了防止外界细菌的入侵，里面往往充满强酸。阴道内的这种强酸性环境会抑制阴道内X精子的活动，但是Y精子的活动受到的抑制更大。因此，在酸性环境下，Y精子的活动受到的限制比X精子要大。因此，虽然男性体内Y精子的数量是X精子的两倍，但出生时的性别比基本维持在1：1。这是谢特尔兹博士的观点。

根据男性X、Y精子的特点，选择合适的性交时间对生男孩还是生女孩是有一定的影响的。选择合适的性交时间并不能完全保证生男孩或女孩，但是可以增加生男孩或女孩的几率。如果想要生女孩，可以在排卵前2-3天进行性交。排卵前2-3天，宫颈管不会分泌碱性液体，所以阴道内的酸性环境可以维持。再加上Y精子的寿命只有24小时，所以到了排卵当天，Y精子基本已经死亡了。如果在这个时候进行性交，90%的宝宝都会是女孩。

因此，想要生男孩，一定要在排卵日同房。排卵日宫颈呈碱性，有利于Y精子游动，Y精子游动速度快，且Y精子数量多（是X精子的两倍）能与卵子结合，生出第一个男孩。

4、生男孩需要什么条件？

1. 碱性体内环境

根据多年来的研究统计，食物的酸碱性确实会影响生男孩或女孩的几率，目前普遍认为这是一种科学的方法。女性可以通过调节体内的酸碱环境，多吃碱性食物来增加生男孩的几率，男性则可以通过均衡饮食来增加生男孩的几率。

碱性食物包括：豆类（带荚豆或青豆）、蔬菜、水果（香蕉、李子、加工水果除外）、鲜奶、谷物（如玉米）、茶、海带、紫菜、酵母、碘、钙、维生素D。

2.夏季或高温环境

研究表明，男女性交前一个月所处环境的温度是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，导致女婴不易出生；低温会影响精子的Y染色体，导致男婴不易出生。因此，一般来说，夏季或高温环境下更容易生出男婴。

3. 性技巧和性高潮

高质量、和谐的性生活可以增加生男孩的几率，因为当女性通过性兴奋、强烈的快感达到性高潮时，宫颈会分泌出一种强碱性的液体，使本来酸性的阴道变成碱性，有利于Y精子的成长。

同时，国外研究表明，精子量多的男性生男孩的几率更高，而精子量少的男性生女孩的几率更高。因此，男性在性交前最好禁欲几天，这样可以产生最多的精子，大大提高精子的活力；在性交体位方面，尽量采用较深的插入体位，比如从后面插入，或者将女方臀部抬高6-10厘米。

4. 男女都很年轻

男人随着年龄增长，精子数量减少，因此生女孩的几率特别高。同样，女人随着年龄的增长，子宫内的碱性分泌物逐年减少，生女孩的几率就会大大增加。

想要男孩一定要早生，男女双方都年轻，身体状况好，精子和卵子都活跃的时候，生男孩的几率比较高。