甲状腺功能减退饮食-饮食减退甲状腺功能正常吗

上周我刚在推特上发出“甲亢食疗”的直播，就收到很多朋友的留言，其中不乏求助甲减的呼声。

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响应网友强烈要求

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甲亢饮食姐姐文章：

“甲状腺功能减退症饮食”来了！

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在之前的文章中，我们讨论过一些甲亢常见的饮食问题，现在我们再来看看甲减患者在饮食上需要注意什么。

甲状腺功能低下患者需要补碘吗？

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我们已经知道，甲状腺机能亢进的患者需要避免碘。这是否意味着甲状腺机能减退的患者也需要补充碘？事实并非如此。

引起甲状腺功能低下的原因有很多，有的与缺碘有关，比如所谓的大脖子病；有的则与碘过量有关，比如桥本甲状腺炎。

要判断是否需要补碘，首先要判断身体是否缺碘，可以通过检测尿碘来确定，尿碘含量低说明缺碘。

缺碘的甲状腺功能减退症患者，可选用加碘盐、加碘酱油进行调味，也可多吃海带、紫菜等来补充碘。

甲状腺功能减退症患者

饮食上应注意哪些事项？

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➊ 分开吃药和早餐

甲状腺功能低下的患者一般需要服用甲状腺激素片，最常用的药物是“优甲乐”。研究发现，柚子、大豆、浓咖啡、牛奶和高纤维食物可能会影响优甲乐的吸收。

因此药物说明书建议早晨空腹服用优甲乐，服药后半小时至一小时吃早餐，注意不要将药物与牛奶、豆浆等一起服用。

➋ 保证蛋白质摄入

可以多吃瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼类等。

➌ 限制脂肪和胆固醇

富含胆固醇的食物有蛋黄、奶油、动物脑等；高脂肪食物有坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。

每日烹调油的摄入量最好控制在20克以内，大约2个瓷勺左右。

➍ 注意补铁

甲状腺功能低下的患者需要注意摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物血等。

同时注意补充叶酸、维生素B12、维生素C，促进血红蛋白的合成和铁的吸收。

➎ 少吃盐

甲状腺功能减退症患者不宜吃过咸的食物，除了食盐之外，一些含钠量较多的食物，如咸菜、腊肉、调味酱等，也应尽量少吃。

➏ 多吃富含膳食纤维的食物

甲状腺功能减退症患者需要多选择富含膳食纤维的食物，如各种谷物、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。

但不要忘记避免食用致甲状腺肿的食物，如卷心菜、油菜籽、大白菜、木薯等。

另外，可将食物煮得较软，以适应甲状腺功能低下症的消化功能，减少腹胀的发生。

那你可能还会问：甲状腺功能低下的患者能吃海鲜吗？还要注意什么呢？

为了解答大家的疑问，本次直播，丁香医生邀请了新余市人民医院内分泌科副主任医师张猛，来聊一聊“甲减饮食”相关的话题。

1月9日（周日）20:00

内分泌科副主任医师 张猛

甲状腺功能减退症要注意什么？可以吃海鲜吗？

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您将听到以下主题的讨论

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张萌医生毕业于首都医科大学内分泌代谢病专业，现任新余市人民医院内分泌科副主任医师，具有13年临床经验，擅长复杂糖尿病及其并发症的诊治，以及甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节）等问题的诊治。

在本次直播中，您将听到：

1月18日（周二）19:00

内分泌科副主任医师 张猛

甲状腺功能减退症要注意什么？可以吃海鲜吗？

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