儿童饮食与口腔健康-儿童口腔健康图画

1. 口腔卫生基础知识

1、帮助宝宝养成良好的刷牙习惯。特别是对于2-6岁年龄段的宝宝，除了选择适合年龄的儿童牙膏外，还要注意饭后用温水漱口，早晚各刷一次牙。这个年龄段的宝宝牙齿处于自由生长期，刷牙不宜过于频繁，否则会损伤牙齿。刷牙的力度也不宜过大。至于刷牙时间，以色列C-tooth儿童牙膏发起的三分钟刷牙活动受到了广泛关注。绝大多数的刷牙实践显示，人们通常刷牙时间为1分钟，平均为1.38分钟。其实，刷牙时间应该保持在3分钟左右，才能充分清除口腔和牙齿中的细菌。

2、正确的刷牙方法是顺着牙齿纵向刷，先刷内侧，后刷外侧。不要横向来回刷，否则会损伤牙龈。

3、注意口腔卫生，保护牙齿。少吃糖果。尤其是睡前不要吃糖果，这是预防蛀牙的关键。另外，要注意宝宝的卫生习惯，不要咬手指，不要咬铅笔头等异物，不要用舌头舔牙齿。

4、如发现牙齿患病，且病情未见好转，应立即就医。如牙齿有蛀牙或破损，应立即修补或拔除。

良好的口腔护理+合适的牙膏是拥有健康美丽牙齿的重要途径。此外，均衡的饮食也起着重要作用。

美丽健康的牙齿让我们可以享受各种食物，肉类、生食、水果……同时，良好的咀嚼可以强化牙龈，促进唾液分泌，参与消化过程，还能给牙齿杀菌。除了遗传因素外，我们牙齿的颜色和硬度也取决于牙齿护理和饮食习惯。

2.儿童口腔健康基础知识。

由于婴幼儿年龄太小，认知能力和行为能力尚不具备，很多不良的生活习惯都会导致儿童龋齿的发病率很高，给我们家长带来很大的苦恼。

1. 乳牙萌出前

大多数家长都认为，新生宝宝还没有长牙，自然不需要关注口腔问题。其实，粉状产品的使用，以及食物在口中的滞留，让很多婴幼儿非常容易出现口腔溃疡等问题。因此，在乳牙萌出前，家长可以用浸有生理盐水的薄棉纱布轻轻擦拭牙龈，或者在喂奶后喂清水，帮助宝宝清洁口腔，防止口腔中滋生细菌。

2. 乳牙萌出后

一般婴幼儿6个月左右就会开始长牙，因此，当婴幼儿一岁左右的时候，建议饮食可以从流质食物逐渐改为半流质食物或半固体食物。家长可以喂食清水，或者喂食后让其漱口，清除口腔中的食物残渣。需要注意的是，尽量不要在睡觉前喂食，防止食物滞留在口腔中，导致细菌滋生，引发乳牙龋齿。

3. 预防乳牙龋齿

2岁左右，乳牙基本全部萌出，恒牙萌出前口腔内有20颗乳牙。刷牙是保护牙齿、预防龋齿最简单有效的方法。此时家长要给宝宝选择合适的牙刷，教会宝宝正确的刷牙方法。选择含氟的儿童牙膏也能有效预防龋齿。家长在给孩子刷牙时要注意循序渐进，可以先教会孩子用牙刷和清水刷牙，再逐渐使用含氟的儿童牙膏，防止孩子误食牙膏。

4. 定期口腔检查

到专业牙医处进行口腔检查是保护牙齿的重要一环，专业牙医不仅会为宝宝进行口腔牙齿治疗，还会为宝宝进行细致正规的口腔教育，培养孩子的口腔健康意识，建立完整的个人口腔成长档案，为孩子将来的健康成长提供健康保障。

5. 窝沟封闭

由于儿童乳牙结构不易清洁、易存留食物，3~4岁儿童一般可到专业牙医处进行第一、二颗乳后牙窝沟封闭，整个过程简单、无痛苦，可有效防治儿童乳牙窝沟龋，保护牙齿健康。

6.饮食和不良习惯

建议儿童饮食中应多吃粗纤维食物，少吃糖分过高和精制的食物，这样可以促进乳牙萌出和面部肌肉的生长。同时，家长应禁止纠正孩子伸舌头、习惯性补牙、睡前含异物等不良习惯，防止牙齿生长不均匀的发生。

3. 保护牙齿的方法有哪些？

1、养成良好的口腔卫生习惯，饭后用温水漱口，早晚各刷牙一次，每次刷3分钟。刷牙不要太频繁，会损伤牙齿。刷牙时间也不宜过长。注意正确的刷牙方法：顺着牙齿方向刷，垂直刷，先刷内侧后刷外侧。不要横向来回刷，否则会损伤牙龈。

2、掌握正确的刷牙方法：采用垂直刷牙法，即刷上牙时从上往下，刷下牙时从下往上，刷到每一个表面。

3、选择合适的牙刷：用自己专用的牙刷刷牙，应购买和使用健康牙刷，不要使用不合格的牙刷（如刷毛过硬或过密）。同时要注意保持牙刷的清洁和良好状态（如牙刷刷毛不要脱落），最好每3个月更换一次。

4、选择合适的牙膏：根据自己的口腔情况选择合适的牙膏。含氟牙膏可使龋齿发病率降低40%，但不适合3-4岁以下儿童及高氟地区人群，也不宜长期使用某一种药用牙膏。

5、牙签、牙线的使用：牙签很适合老年人，但年轻人最好不要使用，以免扩大牙缝。牙签要干净、不易折断、光滑、无毛刺，断面呈扁圆形、三角楔形。牙线对牙龈损伤较小，比较安全，但使用时要轻柔，注意不要压入牙龈沟下方牙龈组织太深。

6.定期进行口腔检查，及时治疗牙齿或口腔疾病。在儿童早期，窝沟封闭可以有效预防蛀牙。

7、不要用牙齿咬硬物（比如不能用牙齿打开瓶盖）。

8、牙齿缺失、损坏要及时补齐。牙齿缺失、损坏对健康有一定影响，如能及时补齐，可保护牙齿健康，恢复正常咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动、对牙伸长及咬合创伤，还可引起食物嵌塞，引发口臭、蛀牙、牙周病等问题。注意口腔卫生，保护好牙齿。少吃糖果。特别是睡前不要吃糖果，以防蛀牙。另外，注意日常卫生习惯，不要咬手指，不要咬铅笔头等异物，不要用舌头舔牙齿。如有牙齿疾病，应及时就医。如有蛀牙，应进行补齐或拔除。

做到以上几点并不难，关键是要坚持。

4、慢性口腔炎的症状有哪些？

口腔炎的发生会给患者的健康带来很大的危害，有些比较严重的口腔炎患者会出现口腔溃疡，出血等问题，也会给正常的饮食带来很大的困难。如果孩子患上口腔炎，也会直接影响到孩子的发育，所以口腔炎的治疗要尽早开始。慢性口腔炎的症状有哪些呢？

口腔炎的症状因病因不同而有所差异，临床上分为卡他性、口疮性、水疱性、蜂窝织炎性、伪膜性、溃疡性和丘疹性等类型。无论何种类型的口腔炎，临床常见症状为流涎、食欲不振或进食缓慢、口臭、口腔黏膜潮红、发热、肿胀和疼痛等。

口炎时，口腔黏膜上出现白色或灰白色的小圆形坏死病灶，周围有红色边缘；水泡性口炎时，口腔黏膜、舌头及唇内侧出现透明水疱，3-4天后水疱破裂，出现暗红色斑点。口蹄疫时，头顶、足跟、趾间及乳房处也会出现水疱，并伴有发热的感觉。另外，此病传染性很强。

蜂窝组织性口炎时，口唇、腭部及呼吸道周围可见波动性肿胀，受压后常有摩擦音；伪膜性口炎时，口腔黏膜上可出现一层干酪样、稍白色甚至灰黄色的伪膜，该伪膜由纤维素和坏死组织构成。

溃疡性口炎的口腔黏膜出现溃疡，出现组织缺损；丘疹性口炎的口唇、舌头及整个口腔内及周围出现稗草粒大小的小、扁平、黄白色结节，传染性极强。

以上就是给大家介绍的慢性口腔炎的症状，为了在生活中避免患上慢性口腔炎，在此提醒各位朋友，一旦发现口腔有炎症，千万不要延误治疗，要积极去医院就诊，避免口腔炎病情加重，导致慢性口腔炎的发作，这样会给你的治疗带来更多的困难。