儿童饮食与口腔健康-儿童口腔健康保健

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智齿冠周炎的预防 尹琳 江苏省人民医院

口腔疾病是常见病，儿童在生长发育期间，牙齿质量的好坏会影响儿童的全身健康和面部发育，因此，注意口腔卫生，预防儿童口腔疾病极为重要。

家长应教育孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。很多家长只注重让孩子早晨刷牙，而忽视了晚上刷牙。其实晚上刷牙比早晨刷牙更重要。因为入睡后口腔处于静止状态，唾液分泌减少，缺乏冲洗作用，食物残渣滞留在口腔内，病原微生物大量生长繁殖。睡前刷牙可以刷掉食物残渣和细菌，使口腔更长时间保持清洁，对预防龋齿和牙周病十分必要。

刷牙是保持口腔卫生的主要方法，应教会儿童掌握。正确的刷牙方法是垂直刷法。即沿牙齿长轴方向刷牙，就像刷梳子一样。刷牙时，将牙刷刷毛端水平置于牙面上，刷毛沿牙龈稍压，然后转动牙刷柄，上排牙齿从上往下刷，下排牙齿从F往上刷，重复约3分钟。通常许多人采用横向刷牙法，这样牙缝中的食物残渣不易刷掉，反而将牙颈部刷成三角形缺损，引起牙痛或牙龈炎。牙膏的选择也要适当，含氟牙膏有防龋作用，对儿童使用效果更佳，已得到各国学者的认可。

此外，饮食习惯也应引起注意。为了预防蛀牙，应限制儿童食用含糖量高的食物，如蔗糖和果糖，因为这些食物具有很强的致龋性。睡前或半夜不应给孩子吃能使糖发酵的食物，如糖果、饼干和零食。（实习编辑：王玲）