0-6月婴儿饮食时间表-婴儿的饮食标准是什么

4个月大的宝宝为什么晚上会哭闹？这是很正常的现象。要有耐心。宝宝最初的睡眠时间每天不少于20小时（两个月内）；随着成长，到三个月大时，平均睡眠时间会减少至少8-10小时。

为什么我四个月大的宝宝晚上哭？

1. 外部因素

1. 饥饿：这在新生儿和三个月以下的婴儿中很常见。这可以通过母乳喂养或喂奶来解决。如果大一点的婴儿在睡觉前吃得好，这个因素就可以消除。在干燥的天气里，婴儿晚上可能会口渴，所以给他们一些水可以让他们平静下来。

2、缺钙：缺钙是宝宝睡眠不安的首要因素之一，大部分女孩子都会考虑到。缺钙、血钙偏低，会使大脑自主神经兴奋性增加，导致宝宝夜惊、夜惊、夜不成眠，睡眠不安。解决的办法是给宝宝补充钙质和维生素D，多晒太阳。

A、补钙：每日补充元素钙300-500毫克

B.维生素D补充剂：每天400-800 IU

3、太热：现在的宝宝大多穿得太暖和了，其实宝宝稍微凉一点也不要紧，太热反而会不舒服，容易生病。如果室温挺高，宝宝穿着睡袋，盖着小被子，宝宝自身散热能力差，也会觉得热醒。这种情况下，只要少穿点衣服，少盖点被子就能解决问题。

4、腹胀：1岁以下的宝宝都会出现这种情况，如果睡前吃得太多，或者喝完奶不打嗝排气，宝宝就会因为腹胀醒来。大一点的宝宝很可能在睡前几个小时吃了难消化的东西。注意按摩、排气、调整饮食就可以解决。消化不良的宝宝可以用一些小中药治疗。

5. 尿布太湿或太紧也会让宝宝不舒服。有些宝宝想尿尿时，尿不湿很容易尿在尿布里，而且会翻来覆去，站不稳。

6、白天过度兴奋或环境变化：大龄宝宝的睡眠障碍还可能与白天过度兴奋或紧张，以及日常生活的变化有关。例如外出、睡眠习惯改变、搬新家、新保姆和陌生人。例如老保姆的离开，都会导致宝宝晚上睡眠不安。看护人员频繁更换也会显著增加儿童睡眠障碍的发病率。白天睡眠过多也会影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适：宝宝出牙期间经常会出现睡眠不安的情况。有时经过几个晚上的反复翻来覆去，妈妈才发现宝宝的牙龈上长出了白色的小牙齿。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病也会引起睡眠不安。生病或发烧的前一天晚上也经常会不安。这些都需要仔细观察和判断。

2. 内部因素

儿童内在因素也会影响睡眠：大脑神经尚未发育成熟，儿童尚未建立固定的作息时间，宝宝生物钟对昼夜节律的调节依赖于宝宝生理成熟度。

调查显示，神经系统兴奋性高的宝宝往往发育较晚，睡眠不安的几率也更高，相比睡眠良好的宝宝，这些宝宝可能更加活跃、外向、敏感。

人类的睡眠分为深睡眠和浅睡眠，夜间每3-4小时交替一次。婴幼儿也可能在更短的时间内，大约每2-3小时在深睡眠和浅睡眠之间交替一次。成年人和许多睡整夜觉的婴儿，在浅睡眠到来时，可以更好地自我调整，重新进入深睡眠。但许多婴儿甚至许多成年人无法自我调整入睡，因此会从浅睡眠中醒来。

很多母乳喂养的宝宝无法自我调节，渴望被爱抚。妈妈的乳房无疑是他们最大的安慰。当然，有时抱着哄睡、走路时摇晃等方式也有效。尤其是随着神经系统发育、大脑皮层活跃，宝宝年龄越大，越容易自我调节不起来。这也是为什么宝宝四五个月后睡眠质量会比小时候差、醒的次数更多的原因。

排除饥饿、口渴、寒冷、炎热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等外界因素后，睡眠困难的宝宝可能只是大脑皮层活跃，无法自行调节到深度睡眠状态。我们为什么要期望自己的宝宝是能够自我调节的人呢？断奶后或随着宝宝长大，这些现象最终都会得到解决。

最后要提醒各位妈妈们，宝宝哭闹或烦躁时，可以拍拍、抚摸宝宝，或喂奶、喂水，让他重新入睡。千万不要马上抱抱哄哄，这样会形成恶性循环。有些正常的神经类型孩子，晚上睡眠不好，但只要吃得好长得好，就不用太担心。