重度脂肪肝的饮食食谱-肝脂肪食谱重度饮食注意什么

听过脂肪肝吗？不用慌，就是你肝脏里全是油脂，影响肝功能。赶紧治，不然可能恶化成肝硬化，那样麻烦大了。说到这儿，是不是觉得都是吃那些油腻食物惹的祸？没错，饮食习惯不好就要小心这个病找上门噢。如果你或你身边的人得了脂肪肝，饮食上得多注意！今天咱们就来说说有脂肪肝的人应该少吃什么。

一、膨化食品，少吃为妙

大家都爱的那些美味的膨化零食，真是让人流口水！可是，这种加了不少糖和盐，还有各类添加剂的食品，可不太利于有脂肪肝。首先，这玩意儿糖分高、盐分也不低，吃多了会给肝脏增加负担；再者，那些五花八门的添加剂，比如糖精之类的，吃下去等于没吃，甚至可能有害健康。所以说，即使你只是轻度脂肪肝，也最好少吃点，尝个味道就好。要是已经到了中度或重度，那就更要远离这些食品了。

二、动物脂肪，远离为上

哎呦，听着动物脂肪就觉得受不了！那些牛油火锅、五花肉，脂肪可不少，脂肪肝的朋友可得当心这类油腻食物吃多了会让脂肪在肝里积累，病情可能加重。就算你没有脂肪肝也最好少吃点儿。已经有脂肪肝的朋友们更要注意，选择清淡点儿的蒸煮食品，这样既能少摄入油脂又有益于肝脏健康。

三、油炸食品，尽量别碰

说起油炸趴，炸鸡和薯条自然是必备，美味又简单！不过，如果有脂肪肝的话就要注意了！这些东西油好多，多吃会让肝脏累坏，还会长肉，对病情可不好。挑选食物时要看看怎么做的，蒸煮的好些，油炸的还是少吃为妙。

四、糖分过高，小心为妙

你们想不到吗？吃太多甜食也会让脂肪肝变得更严重！因为糖吃多了，身体会把它转化成脂肪，然后这些脂肪就会慢慢堆积在各种器官里，其中也包括咱们的肝脏。比如你要是天天都吃那些用人造奶油做的甜点，肝脏得累坏了，全是糖和反式脂肪。所以，如果你已经有脂肪肝了，那吃东西时就要特别小心糖分，甜食最好还是少吃点儿。

五、腌制食品，少吃为好

别看腌制食物好吃，实际上对身子不好。就是因为含有太多的盐分，吃多了伤肝。更糟糕的是，它在腌制过程中还可能产生有毒物质，给肝脏带来损害。所以，有脂肪肝的话，腌制品就尽量少吃些，多吃些新鲜蔬菜水果才好。

六、酒精饮料，绝对禁忌

别小看酒对肝的伤害尤其是那些本身就有脂肪肝的朋友们，简直就是火上浇油。酒精会直接刺激你们的肝脏，加快病情恶化。为了保护好我们那颗宝贵的心肝宝贝，赶紧把酒给戒了，无论什么啤酒、白酒还是红酒，一口都别碰了。这样的话，你的肝才有机会好好休息和修复，慢慢地恢复健康。

七、高热量食品，尽量远离

炸鸡汉堡啊、巧克力之类的，味道是不错，不过你知道吗？对身体可没什么好处，特别是对于那些脂肪肝患者。它们的热度和油量都超级大，吃得多了还可能伤到肝脏，这可就不妙了。所以，脂肪肝患者在选食物的时候，一定要注意营养和热量的平衡，挑选低卡又有营养的东西来吃才行。

八、加工肉类，少吃为妙

加工肉挺好吃，但确实不怎么健康！那些香肠、火腿等食物，吃起来总是让人担忧。里面全都是添加剂和防腐剂，吃得太多可会让肝脏压力山大。对于治疗脂肪肝可没什么帮助。所以，脂肪肝的小伙伴们，买东西可得看仔细，尽量少吃加工肉，多吃些新鲜的肉类和蔬菜。

九、含糖饮料，尽量不喝

可乐和果汁虽然美味，但是身体可不喜欢这些。对于有脂肪肝的小伙伴们来说，更要控制自己嘴巴了。因为这些里面的糖分太多了，喝多了小心伤到肝脏。所以，如果你有脂肪肝的话，还是选择喝水或者无糖的饮料比较好。甜滋滋的那类，尽量避开。

十、高盐食品，少吃为好

咸菜和腌肉，的确好吃，但吃多了伤肝还影响治脂肪肝，所以，脂肪肝的朋友们，要尽量远离这些高盐食品，选择低盐且营养丰富的食物才对。

吃对饭对于缓解脂肪肝至关重要！选择合适的食物可以保护肝脏并帮助病情好转。如果查出脂肪肝，饮食可得小心了，避开伤害肝脏的食品。别偷懒，运动、喝水都得勤快些，养成良好习惯才能打败脂肪肝，身体也会更健康！

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