剖腹产后二周饮食-产后饮食剖腹周期多久

剖宫产以后我们吃些什么好呢?清淡又有营养，白粥和荷包蛋就很好，简单方便还好吃。或者来碗软面条或鲜美的鲫鱼汤也不错哦!下面给大家分享下我剖宫产后一周的饮食安排，祝大家坐月子愉快～

第一天：温和开启，轻松消化

生完宝宝，头几天可得对自己好点儿。消化系统就跟小孩似的，挑些易消化的吃。术后胃可能会难受，喝点儿萝卜水和温开水帮助排毒。感觉好点儿了，来碗热乎乎的米粥！既能保暖又营养丰富，还能促进消化，让肠胃更舒服。

这段时间就少吃点儿，别撑着了。产后容易饿，不过也别贪吃等肠胃好转后再开怀大吃。预防肠胃不适。头两天胃口不好很正常，但这样有利于身体恢复，所以咱们得忍住！

第二天：营养补充，逐渐丰富

起床后感觉精神好多了，咱赶快找点好东西来填饱肚子。早晨，喝碗热乎乎的小米粥，滋补肠胃香喷喷。嫌不够味儿？那就试试开水泡蛋，满满的蛋白质，还特别抗饿。中午，小米粥或细面条都不错，再来碗鲫鱼汤面，既色香味俱全，又能催奶喂宝宝！

晚上宵夜就吃白米饭配生菜，帮助肠胃消化。再来碗萝卜汤和白酒蛋，下奶又顺气，身体绝对好人一个！这段时间要多吃多喝，但别太油，保护好你的小肚皮哟～

第三天：增强营养，促进恢复

从第三天起，她发现身体没那么累了，胃口也好起来。早饭就是白米粥陪小米，好吃又有营养。外加颗肉包子，给包子里放点酒酿，虽然不吃肉馅儿但对催奶特别好，挺不错的！中餐还得吃白米粥，好消化呀。

晚饭再来一大碗红枣饭，好吃得不行！再炒个青菜补充维生素C，加点儿路路通还能催乳。以后得多吃些健康的东西，赶紧让身体恢复起来。

第四天：多样搭配，营养均衡

宝贝出生第四天，来点儿新鲜的！早上搞个黑米枸杞粥，养生又提神。再来几个豆沙包，好吃不腻，不怕吃多。中午来份鲫鱼汤，下奶又有营养，再配上冲鸡蛋，棒极了！

晚饭来个黑鱼汤，伤口愈合快的很！再来个《鸡毛菜炒蘑菇》，美味又健康。当然不能少了红豆银耳汤，养颜润肺又提高抵抗力。这段儿咱们换换口味，过得丰富多彩点儿呗。

第五天：稳步提升，关注身体

生完孩子五天后，我感觉好多了，终于能好好吃饭了。早上就吃了一碗热腾腾的白饭和几个甜甜的豆沙包，刚刚好。中午？当然要试试美味的鲫鱼汤，配上新鲜的青菜和Q弹的面，好吃又健康！

今晚咱们喝黑鱼汤+小白菜炒木耳，特好吃还补身子！别忘了熬个红枣白米粥，既能补血又管饱肚皮。最近就得多吃点，才能营养充足，让身体快点好起来。